手机浏览器扫描二维码访问
也是体育老师的严格督促,才使得他的身体素质一直不错。
此时操场已经有一些人在晨跑,徐福融入其间,保持固定配速跑了起来。
配速在4~5分之间,花费一个小时左右,跑完十几公里。
徐福出了一身汗,只觉浑身轻松。
他还有余力的,却不想运动过度。
在单杠处做着拉伸运动,自己身体素质不错,但身上不挂肉总显得太单薄。
“10公里t√,干脆继续挑战一下琦玉老师的训练方法吧,俯卧撑100次,仰卧起坐100次,下蹲100次。”
“咦,琦玉老师是谁,哪里的体育老师吗?”
他并不觉得这组训练有多难,就当出出汗的。
每组运动期间给些充分休息时间,花费一个多小时,完成所有的训练。
稍稍有些吃力,看来最近是懈怠了。
好久没这么运动过了,以后有必要制定一个详细的锻炼计划。
然后食堂过早。
回寝室洗漱一遍,对着几个蔫了吧唧的牲口吆喝一声,“网吧,谁去?”
“走走走~”
一群赖着不起床的牲口,立刻就蹦了起来,互相催促“克列马擦”。
成群结队蜂拥而出了。
路上王爽还有些耿耿于怀,试探问道,“徐福,你怎么还带书包,不会一会儿还要在网吧看书吧。”
“我一会儿还打算去买本《牛津词典》呢,你怎么不说我要背诵《牛津词典》!”
“(ˉ▽ ̄~)切~~就你。”王爽放心了。
熟料徐福下一句又让他忐忑起来,“昨晚跟一个交大的妹子在图书馆看了一下午书,顺便掐了个饭。今天带本书过去,继续约。”
“真的假的?”
“漂亮吗?”
“交大妹子?”
“市图书馆?看书?”
“饿贼,你行动速度够快呀!”
“徐福加油,争取拿下交大的妹子。”
牲口们滔滔不绝了。
徐福路上顺手买了份《西安晚报》,夹在咯吱窝里溜进网吧。
大清早的网吧里没什么人,六人排排坐。
邓硕娴熟的上q,然后打开《街头篮球》,小丁在打起《cs》。
我有个混沌魔神身体 绑定全人类:开局扮演宇智波鼬 大佬在古代兴风作浪 大秦:本圣不下山 数码卡组 Moba:但求一败 面向阵法修仙 三生三世银汉星 苟在雾隐门当术士那些年 重生后我成了奸臣的小青梅 系统空间之农女的锦绣前程 诸天万界监狱长 清都仙缘 从一个人的武林开始真祖之旅 我有亿万科技点! 重生洪荒之兵圣 大唐:我是天命大反派 穿书后我和摄政王HE了 盛开的月季花 网游:我就不出新手村
楚楚可怜的卫亭禾,除了貌美,似乎一无是处。外人看来,卫亭禾受到主母打压,渣爹妻妾无数,虽然生在世家大族,但是却无人关心,甚至还受到欺负。众人心生怜惜。然而却不料,大家以为楚楚可怜的白莲花,却心狠手辣,自有心机,步步为营,最终上位。虽然如此,卫亭禾也只想安安稳稳的过下余生,有美貌,有手段,牢牢地套住夫君,在哪里不都过...
青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢大清佳人,别忘记分享给朋友...
穿越万界之不死天道系统简介emspemsp关于穿越万界之不死天道系统成为地球之主或宇宙之主俯瞰众生?萧天选择后者!开始万界穿越!新的人生!斗之界斗之巅!傲世间!有我萧天便是天!冷酷男神萧二火!...
护美兵王简介emspemsp关于护美兵王十年前,他是叱咤风云的夜枭小队队长,却在一场针对自己的阴谋中,小队全军覆没,爱人身死。十年后,他是服务送上门,欢迎年轻女性雇佣,却拒绝女性主动骚扰的小时工,一切只为探寻真相,守护战...
余浅浅人到中年被裁员,回家得知老公网贷婆婆被诈骗一家多年辛劳瞬间跌落谷底,余浅浅两眼一黑竟重生回少女时期,这次有了系统帮助看她如何重来人生,从校园丑小鸭变身豪门千金白天鹅,凶恶残暴且帅气多金的男生唯独为她显露柔软一面,隔壁班级的富二代校园男神也只围着她打转,两个帅哥助她重夺家业,拳打脚踢渣爹渣后妈,为亲妈复仇。...
最强科技系统简介emspemsp关于最强科技系统碌碌无为的京城世家子弟,无意中获得了来自地球世界的神秘系统,此后借助脑海里的神秘系统,走向一条科技霸主之路。首发po18nlpo1⒏υip...