手机浏览器扫描二维码访问
后腿蹬离起跑器后,以膝领先向前摆出,而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节,把身体向前上方有力地送出,接着迅速发力冲刺。”刘教练又演示了两遍,你们仔细看,动作要领是这样。
然后说:
“你们两个来练一练,哪里不对,我给你们纠正。”
“李枫,你先来!”
李枫看着黑色略带陈旧的起跑器,想着刚刚教练讲的动作要领,心里默念:
“各就位,然后李枫走到起跑器跟前,双脚依次蹬在抵足板上”
“预备,随即抬起臀部,重心前移”
“跑!双手迅速摆动,两脚往前蹬
看着李枫的动作,心里有些震惊,第一次练就这么熟练,天才,绝对的天才。
但脸上却不露声色,只是说着:
“不错,就是这样练,多找找自己的节奏,不要死板。”
李枫又练了好几次,一次比一次熟练。
轮到吴江平,他之前在初中的体育老师教过几天,所以对此并不陌生。
按照刘教练的要领,走上去,蹲起,躬身,起跑,也是比较顺畅。
“又一个小天才…”
“看他们两个都问题不大,边说到,你们这节课就练起跑,轮流用起跑器,我去看看他们,有事叫我。”
“是,教练!”
说着刘教练走向了操场右前方,王刚他们此时正在做日常训练项目,有的在练高抬腿,有的则是弓步走,都是一点不敢马虎。
也许是今天被两个新人打击到了,感受到了压力,鲶鱼效应!
看着教练走远,吴江平说道:
“以后我也叫你哥,枫哥,今天我是彻底服了,你以前真没练过吗?你也太牛了!”
“你今天跑得也不差啊。”
随即李枫苦笑到:
“我以前哪里练过,我家里是农村的,爸妈常年在外地打工挣钱,才供我在市里念书
以前我都是好好学习,那有心思练短跑?我就是想练,父母也不准啊!”
“就连蹲距式起跑我今天还都是第一次正式练呢,之前都是看别人的。
我既然有这个天赋,就得抓住这次机会,一定要练出个名堂!”
看着李枫一脸坚毅的神情和他表露出的天赋,吴江平心想,
也许他以后真的能跑出个名堂,说不定能跟刘祥一样,走出国门,为国争光!
“那我呢?我能跑出成绩吗?”
吴江平之所以初中就想报体育生是因为他从小学习就一般,上课经常听不进去。
连上二中都是父母找了关系,还交了3000的择校费才上的,不然按照他中考那点分,想上二中是痴人说梦,顶多上个四中就不错了。
只有走体育特长生才有机会上本科,父母也知道孩子的情况,所以一上高中就再不阻拦,才有了今天训练的机会。
也许是被李枫坚定的信念感染,吴江平暗自决定,我也一定要练出个名堂,练不死就往死里练。
“枫哥,我们一起加油!”
吴江平神情激动,举起右拳说道。
李枫也举起右拳
“加油!”
随即两人不再多言,珍惜剩余的时间,继续练起了起跑。
<p>
唯识三十颂 永恒之眠 扫网风暴 徒儿,替为师无敌去吧 Kubernetes修仙 太平志异,开局怀孕白狐找我接盘 我有一座超阶武库 你全家陷害,我无敌世间怎么了 只有欢愉才能使我变得更强 身为玩家我做些什么很合理吧 洪荒之最强功德系统 我有一台天平秤 修仙:我有一个情报面板 西游:从降妖累积功德开始 带着老祖宗去自驾游![历史直播] 我都邪道大成了,你让我改邪归正 缥缈圣域 我有一颗道心 仙工 八岁状元当县令,朱元璋气疯了
本以为这里是低武剑雨江湖武侠世界,却发现根本不是。因为太危险了。还好,宁横舟触摸特殊事物就能激活功法。没成想,却被自己的妻子轻视了你这门武学,面对寻常江湖高手尚能一战。但若与修士界遭遇,恐怕只能打败其中1的修士。宁横舟若有所思。于是,为了打败其余99的修士,他又修炼了99门功法。如果您喜欢这不是剑雨,别忘记分享给朋友...
印照是个貔貅,一觉醒来穿进快大结局的话本。开局,就是恶毒女配绑架女主的戏码!为了自救!印照原地发疯,当着男主的面狠狠亲了女主一口!都怪我这个前者不争不抢!才被他后来者居上!你说,你喜欢什么样的男人!我现在就去变性,给你整一个回来!却不知一幕都被直播出去!好好好!由爱生恨是吧!爱的还是个女的!参加综艺直播,遭遇...
有着一头栗棕色头发,打着一个耳钉,身材伟岸,一双带着清晨露水的桃花眼,鼻梁俊挺,唇如玫瑰花瓣,棱角分明,看起来很潮很优越的魏逸豪,却烦恼不已学的专业从热门变冷门!毕业后,工作更是难找!吃饭房租都成了头等大事儿一次偶然的机会,穿越到了次元星球!科技充斥生活中的各个领域,方便得不要不要的方便!但是,星球人的幸福指数却是很低很低很低想不到这里的工作更比二十一世纪难找!万般无奈之下,用自己的冷门专业知识,开了一家理疗馆!想不到,居然在这里玩得风生水起!不但买房买车买飞船!赚得盆满钵满!还积累了大量的感情处理实战技巧!被人尊称为感情智库更是收获了刁蛮美少女的芳心好花不常开!好景难常在!刚刚享受超强科技带来的福气没多久,次元星球接二连三遭遇外星球的各种各样的攻击!他义无反顾,投身到保护星球的风口浪尖!看一个文弱书生,怎么纵横捭阖,炼成英雄次元未来世界,有心人,在这里等你如果您喜欢星际理疗馆,别忘记分享给朋友...
她是唐朝的玲珑公主,却因太肥而被拒婚,可是她偏偏又是一个爱面子认死理的公主,所以她选择喝下鹤顶红,并且发誓我偏要嫁给你,这辈子不行那就下辈子!喝下鹤顶红的她本以为自己必死无疑,却不曾想能够再次醒来,在醒来的自己居然变了模样,不仅如此整个世界都变了样子。是重生?还能否再见到他?可就是在她慢慢的融入这个新时代的时候,却发现了一个一千多年前的阴谋。原来这一切都是如果您喜欢此生,我偏不嫁你!,别忘记分享给朋友...
豪门蜜宠小甜妻,别闹!简介emspemspA市变天了!薄二爷紧急发布追妻令,进行全球封锁式寻找!人人皆知A市恐怖如斯的二爷有个小女人!整日没事就瞎蹦哒!阴冷薄情的二爷却是满眼柔情的放任宠溺!可把这个小姑娘惯的没大没小!二爷,夫人把当红影...
重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢巨星从综艺主持人开始,别忘记分享给朋友...