手机浏览器扫描二维码访问
第二十四章 大力炼体拳（第2页）
对他来说把拳法快速打一遍不难，可真教授起来，每个关键动作都得放慢，才能让学生看的清楚一些，这样一来就比较消耗体力。
看了眼说是有什么问题可以随时请教，但拉着饶子安走到一边单独开小灶的教练。
大家嘴上没有说什么，实际上不约而同开始加重了自己的训练强度。
“一号，回放《大力炼体拳视频，一帧一帧拆解动作，按照视频上的演示，纠正我动作上的错误。”林怀在心中默念道。
“视频回放开启，请开始动作。”
一号的提示音刚落，林怀的脑中就出现了刚刚教练演示的画面。
每个动作都纤毫可见，就好像刚刚的画面又重新出现在自己眼前一般。
他动了动手脚，从第一式开始练习起来。
“第一式，力拔山河。”林怀双手虚握，做出用力向后拉的动作。
“动作正确率10，错误方面：1各手指摆位错误，2肱三头肌发力方向相反3腹直肌拉伸程度不足，4小腿腓肠肌未同时用力”芯片马上给出回复。
这么难！
林怀被10这个数据给吓到了。
我完全就是根据教练教授的步骤练的啊！
况且这具身体还有前身反复练习留下的肌肉记忆打底。
他现在突然有些明白为什么前身的身体越练越差了？
因为你从一开始练的就是错的啊！
看似只是一个小小向后拉的动作，却需要全身上下肌肉的配合。
而教练讲课时一直关注的都是突出的重点，这些细小的方面都被他自动忽略了。
或许也不是他忽略，而是就连他都不知道有这些细小的方面。
这个世界上很多东西其实都是知其然而不知其所以然，对于自己教练的人品林怀还是很信的过的，军队出身的他不是那种藏私的人。
开始逐个练习。
林怀将错误提醒都看了一遍，牢牢记在心中，有些略感别扭的再次虚握后拉。
“动作正确率15，错误方面：1”
动作刚结束，芯片的报道就出现在他的眼前。
“嗯。”他的脸上露出了微笑。
有很大的进步，芯片虽然能给出所有的动作要点，自己的脑子也能记住。
但想让身体在短时间内做出这么一连串的动作还是有些困难，这就需要多加练习了。
接连数次，林怀一步步调整自己的动作。
随着动作的逐渐完善，正确率终于达到了0。
在达到0的瞬间林怀就感觉到了不同，一股气流随着他向后扯的的动作从外界进入了他的体内。
这股气流在他的皮肤，肌肉，血液等组织中走过，每走一点距离气流就少一分。
而随着这股气流的进入，林怀明显感觉到身体传来一阵阵欢愉的感觉，舒服的让他忍不住闭上了眼睛。
你是银河千万里 天河真仙 天级融合：野猪怪NPC也疯狂 从机械师开始无限转职 穿书成反派，女主们人设全变了 此子不可留 穿书后被首辅大人娇养了 蓦然回首，斯人不在 快穿之我被大魔王独宠了 洗白之后被boss按头HE了 型月：我可是Assassin啊！ 修仙从第三次转生开始 雷奥尼克斯，加入聊天群 帝国巨星 我真的只是个守墓的啊 从我有气运系统开始 太古第一妖宗 我在修仙界打造禁区 如若清风不是你 风絮情缘结
贞观天子
睁开眼，已是天下大乱。隋末烽烟弥漫，李智云有一个能打的二哥，只要吃喝等死，做个潇洒王，这一辈子就能过上纸醉迷金的日子。可蝴蝶的翅膀轻轻扇动，唐初掀起龙卷风。武德年间，看似太平，实则风云涌动。跟着太子走，还是跟着天策上将二哥走，又或者，自己走。这么着还是那么着，这是莎先生说的话，而现在，一切已经开始。如果您喜欢贞观天子，别忘记分享给朋友...
萌妻在上：闪婚老公，请节制！
萌妻在上闪婚老公，请节制！简介emspemsp关于萌妻在上闪婚老公，请节制！天知道她只是女扮男装参加了一场选妃宴，却没料自己成为了某禽兽的瓮中之鳖。餍足饭饱，他套上浴袍，修长手指夹着一根香烟，双腿交叠，吞云吐雾，一副道貌岸然的贵公子派...
替嫁医妃要休夫
替嫁医妃要休夫简介emspemsp关于替嫁医妃要休夫一朝穿越，成了摄政王的替嫁王妃。爹不疼，还有渣妹来欺负。哼，当她吃素的？她医毒双绝，治你们随随便便。奈何她只想虐渣虐白莲，却被他牵绊住了。若不是他能听到她的心声，他永远不知道自己的戏精王妃，前一秒，还在能嫁给王爷，是妾身三生修来的福气。下一秒她冷笑休了我，不要阻止我虐渣渣。敢情她花痴成性是装的，喜欢他也是装的，被算计的摄政王恨得牙痒痒想被休，不可能！可怜她还不知自己已暴露，日日作天作地。...
十八岁后，我成为了超级富二代
爸，我闯大祸了。怎么了儿子，你违法犯罪了？我我欠了高利贷哦，跟钱有关啊，那没事了。苏念？？？我爹…真的成龙了！本书为治愈系都市日常爽文，带你体现富二代的人生...
穿越后，我成了炮灰太子的护身符
叶小瑶，瑶瑶不夜城老板，不夜城里的杠把子，她怎么也想不到，一次再平常不过的拼酒，竟然把小命给交代了，灵魂还穿到了历史上不存在的一个朝代，南楚国，不但被狗系统换了一副奇丑无比的面孔，而且还要受它的摆布，陪着炮灰太子去敌国做质子，不但要护他安全，还要提防随时都可能到来的凶险，没办法，为了沷天的富贵，只能忍着。楚天烨这...
前任求着我回去
美人如镜书籍简介是一部跨越时空讲述美丽与命运交织的传奇小说。故事以古代和现代两个时空为背景，描绘了一群不同身份不同命运的美人，她们或妩媚或清丽或智慧或坚强，在各自的人生舞台上演绎着精彩纷呈的篇章。在古代部分，故事聚焦于一位名叫苏婉儿的宫廷女子。她天生丽质，才情出众，却因宫廷斗争而身陷囹圄。然而，她凭借智...