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在明末这个天灾人祸的时代,普通百姓想吃上一顿饱饭,是一件十分奢侈的事情。
京营这两万四千人,以扎营状态配给行军打仗时的伙食,每天供应三顿饭。
不说每个人都吃饱,但已经比普通百姓,甚至大明大多数的军队吃的都要好了。
这些粮食来之不易,张世康自然不会浪费,士兵就应该天天操练,狠狠的操练。
这不仅是对朝廷负责,也是上了战场后对自己性命的负责。
早有火头营的伙夫挑着扁担送来饮水,所有士兵都出了很多的汗,拿着瓢咕咚咕咚就是一阵牛饮。
十五分钟后,张世康开始演练第二个项目,俯卧撑加仰卧起坐。
这在现代是几乎所有人都知道的居家健身黄金动作,可在这年头却很新鲜。
一些士兵看张世康就像看怪物似的,尤其是俯卧撑,支撑起身子往地上怼?
这是在日地?
“标准俯卧撑,双臂伸直、分开与肩同宽,双手撑地,手指向前,躯干、两腿伸直,从肩膀到脚踝成一条直线。
然后屈臂,使身体平直下降至肩与肘处在同一高度,然后将身体平直撑起。
一组十五个,做十组,开始。”
张世康示范过后,便对所有人下令。
于是士兵们也开始日地,张世康看着他们笨拙的模样,嘴都气歪了。
“徐文远,你屁股撅那么高作甚?要吃本提督板子吗?
还有你,你在日地吗?屈臂下沉的太过了,胯部不许触地借力。”
士兵们恍然大悟,原来提督大人不是在日地。
十五个俯卧撑,所说大多都还不太标准,但却几乎所有人都能做完。
紧接着就是仰卧起坐,一组二十个,这需要两个人互相配合。
十组之后,所有人都累瘫了,这次是真的累瘫了,跑步费腿,俯卧撑费胳膊和胸,仰卧起坐费腹,如同死猪一般躺倒在地。
正好也快到了正午,张世康便带着他们出了军营,于是不大会儿功夫,永定河滩就泡满了死猪。
望着才一个上午被他基本练废的部下,张世康还是比较满意的。
他发现这些士兵的身体素质虽然很差,但却几乎没有人抱怨,即使跑不动也都努力的快走,即使双臂一点劲儿都没了,还在咬牙努力撑起身体。
这就很难得了。
起码在现代没有几个人能遭得住,更何况这可是五千人,集体意识没有崩溃,连张世康都很惊讶。
难不成是现代人都吃的太饱了?
其实孙维藩上午组织的操练,也是以耐力为主,但相比于跑步,列阵操练耐力,永远都只能操练个人的耐力。
跑步却不同,不仅能提高耐力和肺活量,还能提高集体意识,军令之下,士兵们知道只自己跑完是不行的,还要帮助同伴。
这种潜移默化的影响,日后也会表现在战场上,真正的强军并非只是能打顺风仗,在逆境之中也得能抗,能坚持的更久,这无疑也更需要集体意识。
当然,还有一点,跑步跑的快跑的久,活下来的几率也高。
毕竟他们不需要跑赢敌人的骑兵,只需要跑赢其他友军就可以了。
午饭之后,众人大抵上恢复了一些体力,但张世康并没有继续操练,肌肉的恢复需要时间,这年月别说蛋白粉,连肉都供应不上。
张世康便找来京营仅存的十几个老匠户,让他们带着部下去伐木,在校场上做出来单杠、双杠等常见的健身器材。
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