小说620

手机浏览器扫描二维码访问

第一百六十三章 奥运标准(第1页)

……

6月盛夏。

新庄训练基地田径场内,叶钦俯身半蹲在跑道旁边,感受着胃部一次次的痉挛,接二连三地干呕了起来。

“怎么样,没事了吧?”

周斌看着叶钦几乎立足不稳定的模样,走了过去,轻轻拍了拍他的背部,轻声问道。

“还……还好!”

叶钦用带着湿漉漉汗味的手臂轻轻抹了一把嘴角,缓缓地站起身,接连完成了好几组的速耐训练和起跑训练,这个时候明显让身体出现了过激的自然保护反应。

周斌看着叶钦的神色,眼角微微抽搐了一下,转而朝一旁的聂方平道,“聂教练,这个训练强度有些大了吧?要不减轻一点训练,这不下个月就比赛了,应该给身体缓缓了。”

从5月份下半旬全国田径锦标赛结束之后,叶钦又再次回到了新庄训练基地,进行为期一个半月的世青赛备战训练。

这一个半月里,周斌几次来田径场,看到叶钦的训练量几乎都有些咋舌,而且很多训练习惯完全是颠倒着打乱来的。

“还不能松懈。”聂方平直接走到了叶钦面前,摇了摇头,从确定了以赛代练和边赛边练的训练模式之后,叶钦的训练状态和效果都很理想。

4月18日,南宁田径大奖赛。

男子200米,20秒78;男子400米,46秒66;

4月23日,桂林田径大奖赛。

男子200米,20秒72;男子400米,46秒43;

5月23日,全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛。

男子200米,20秒69;男子400米,46秒21。

从三次比赛的成绩上来看,基本上叶钦一直处于明显的上升和进步,而且不是一个单项,也不是有起有落,而是一直在上升。

这对于运动员的状态提升和稳定,明显是非常的有效果。

唯一让人感觉到有些不太合适的地方,就是看着叶钦的体能似乎有些跟不上。

每次比赛叶钦都要跑两个项目,3场比赛其实就相当于6场,再加上预赛决赛,这个强度已经是很密集了,而且男子200米和男子400米项目对于体能的消耗和要求,比起百米或者110米栏这类项目,几乎可以说压力是成倍的增加,对于身体体能的要求更为苛刻。

叶钦在此前的一年时间里,整整一年也不过就是比了三场正规的比赛,而现在不过是半年的时间,已经超过了去年一年的比赛数量。

在以赛代练的模式里,顶尖的职业运动员,一年参加正规大赛基本上都是在15场到20场这样,叶钦现在的比赛强度虽然还有不如,但两个项目一起参加,其实已经达到了职业运动员的一半。

而且回到新庄训练基地之后,尽管全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛已经过去了一周多的时间,但叶钦并没有完全恢复过来。

其实聂方平知道,虽然突然在两个月的时间里参加了三场大赛,对于叶钦的体能是一个很大的考验,但最大的考验其实并非来自于这里。

而是训练安排、手段选择、技术改进和具体要求上,完全打破了他一年多以来熟悉的模式和方法,给机体(肌肉、神经系统、素质、能力、技术等)以新的刺激,使得叶钦跑的技术、力量和其他体能方面都有很大变化。

“现在离世青赛也就一个月的时间,我的训练计划还有二十天时间。”看到周斌扶着叶钦走了过来,聂方平朝对方解释了一句。

从和温同师确定了以赛代练的训练模式之后,4月份和5月的三场比赛,就被聂方平纳入到训练体系中来,进行了一次为期百天的训练计划。

周斌听到聂方平的解释,也没有太往心里去,反而看了眼被他搀扶着的叶钦,笑道:“叶钦,听到没有,你还有二十几天的罪好受!”

让你代管公司,你竟让我成首富?  火影之转生者  玄幻:我能拦截武道机缘  天庭之上是人间  谍海潮生  核爆中走出的强者  人在东京,约会非人  禁地探险:我,海陆空最强生物!  抗战:从八佰开始  魔君这厢有礼了  都督请留步  沈少和他的小甜妻  格机奶奶的咒语  风云:在天下会里当喽啰  一人守国门:开局扮演断臂红发!  混在海贼,这小孩超凶哒  冥主为父  梦里有灵气  小农女的生活系统  美漫之阿斯加德的战神  

热门小说推荐
妻主强撩,农家夫郎吃不消

妻主强撩,农家夫郎吃不消

末世归来。凌淼淼一心只想守着夫郎好好过日子。可身份使然,她存在的意义注定不能只安己身。治病救人,救灾卖药带领夫郎,家人,村里人,发家扬名。这名啊,一不下心就扬到了女帝耳里。什么?皇位要给她坐?这女帝,怕不是个憨憨?女主能力强,性格对外强硬,对夫郎娇柔。人设使命,要与人为善,不是圣母!(分不清圣母...

使徒化从海贼开始

使徒化从海贼开始

使徒化从海贼开始简介emspemsp关于使徒化从海贼开始使徒化从海贼王开始卡恩穿越到海贼世界得到了转职系统,本想成为一代剑神,不曾想却成为了一名战斗法师。他曾踏入传出巨兽咆哮的深渊,曾亲眼目睹九龙拉棺离去的壮世奇观,也曾与圣人论道。这是一个普通人走过无数世界,成为最强使徒的故事。本书为无限诸天流,海贼王→???...

神君大人求勾搭

神君大人求勾搭

神君大人求勾搭简介emspemsp关于神君大人求勾搭叶冬大大全新力作!欢喜冤家互怼酒宴夫夫爆笑上线!...

我的恋爱画风有些不正常

我的恋爱画风有些不正常

本书为日常恋爱系画风,欢迎品鉴。在箫逸看来,只要是个女人,她就不可能是完美的,必然有漏洞存在。只要有漏洞,那么一切就好办了。人设崩塌系统为您服务。只要目标人设崩塌就可以获得大量的奖励。冰山御姐?完美主义者?绿茶?二次元?箫逸这不都是赤裸裸的金矿么?(简介无力,请移步正文,不好看不用客气,直接砍我!)如果您喜欢我的恋爱画风有些不正常,别忘记分享给朋友...

许愿穿古:续命行医

许愿穿古:续命行医

当愿望可以成真,你会如何抉择?是希望父母康健家财万贯,还是期待改头换面隐形匿迹,亦或是渴求长生不老永世不灭?然而,世间众人,又有多少人能得偿所愿!今朝且看张笙穿越古代,他将会许下怎样的心愿?又愿望许错之后,他又将在这个全新的世界里如何闯荡江湖混迹朝堂?不幸身死之后,又会遇到什么奇遇。是继续医行天下,还是让自...

贼婿

贼婿

穿越乱世,五国争雄,命如草芥。方贤身陷青云寨牢房却稳如老狗还好,我有系统。救老寨主后,被逼娶少寨主,方贤只得加入山寨成为一名贼婿。如果您喜欢贼婿,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐