手机浏览器扫描二维码访问
第15章 太极入门（第1页）
捏着握力器，直到手臂和手掌发酸余诚才停了下来。
几天时间过去，他的握力数据也从12kg涨到了20kg。
余诚放下握力器和手机，活动了一下手腕，便开始练习飞镖投掷。
或许是因为练习太极拳导致体质和力量的提升，余诚明显感觉到自己的飞镖水准也在跟着提升。
不管是力度、准度，都比昨天强了不少。
熟练度增长的速度自然也快了不少。
一上午时间把投掷技能的熟练度提升到了lv3（351800），足足提升了143点。
照这个速度，他如果一门心思去刷，说不定明天上午就能刷满。
不过那必然会对他的手腕造成强大的压力，甚至导致第二天无法再继续练习。
而且他的身体还不足以承受高强度的训练，所以只能慢慢来。
中午吃完饭，午休了一个小时，醒来后精力充沛无比。
脊柱的痛感现在几乎影响不到他了，所以余诚已经两天没有吃过一粒止痛药了。
这让余诚感觉自己就像是一个正常人一样，除了瘦一点之外，并没有什么不同。
不过说起体重，他最近也上涨了一些，已经突破了九十斤，脸上和身上，看上去终于有了点肉，没之前那么吓人了。
午睡结束后，余诚开始练习太极拳。
早上练了四遍，把熟练度提升到了48点，他打算趁着下午的时间，把太极拳直接提升到1级。
打一遍太极拳提升12点熟练度，那么他只需要再打5遍太极拳十二式就可以了。
余诚来到院子里，穿了一身相对没那么厚的羽绒服，平心静气，然后开始练了起来。
说实话，余诚的协调性并不强，打出来的动作也不好看，顶多只能说是练熟了而已，甚至比不上公园里的老太太们。
但没办法，他有挂。
余诚一遍一遍的忘我练习，打到第三遍的时候，他甚至脱掉了羽绒服。
身上的毛孔开始往外分泌汗液，体内仿佛点燃了一团火，在源源不断的向外散发着热量。
打完第四遍，余诚已经呼吸粗重，汗水已经把里面的保暖内衣浸湿了。
但他还没有停下来，他身体虽然疲惫，可他的眼神却格外的明亮。
这一次，他甚至自己都能感觉到即将突破，有种类似于厚积薄发，即将迈入一个新的台阶的感觉。
余诚心绪亢奋，似乎完全忘记了自己身上的疲惫，甚至都已经把系统抛到脑后，只想找到那突破的感觉。
他继续摆开动作，开始练习第五遍。
余诚完全沉浸其中，忘乎所以。
直到听到系统的提示音，他才回过神。
此时，他已经是一身汗水，气喘吁吁。
余诚顾不得查看系统，第一时间赶紧跑回了家，然后关上门。
之所以这么做，他是怕流汗之后被风邪入体，再次感染风寒。
灌了半杯水后，余诚才打开了系统栏。
【叮，宿主通过不断练习，太极拳等级提升至lv1级，奖励自由属性点0.05。】
【叮，宿主通过练习太极拳，全身肌肉得到锻炼，体质增加+0.01。】
【叮，宿主通过练习太极拳，全身肌肉得到锻炼，力量增加+0.01。】
【叮，宿主进入忘我状态，大脑皮层活跃异常，精神增加0.01】
神豪：消费返利一百倍 徒儿，求你，今日饶为师一次吧！ 逆六界！大佬归来后杀疯诸天 四合院：我的老婆是文丽 青玉落 武侠：开局获得一甲子内力！ 红楼之韶光如梦 综武：靠霹雳武学实现降维打击 大明：开局迎娶徐妙云，朱棣麻了 四合院：50年开局，开局倒腾鱼 让你觉醒怪兽，你觉醒上古十凶？ 首富后相亲，十九岁女儿要养我 三剑朝生 反清：从金田起义开始 左手锤子右手剑，大师姐她通两界 升一级法强翻倍，你管这叫召唤？ 反派：你怎么也有系统 我老婆是绝色女总裁 神话再临：开局获得烛龙血脉 游戏入侵：抢男女主机缘会上瘾诶
龙傲天主角在线ooc
龙傲天主角在线ooc简介emspemsp龙傲天主角在线ooc是龙柏的经典其他类型类作品，龙傲天主角在线ooc主要讲述了他，有个前穿越者龙傲天的师父，教导他如何成为一个霸气主角穿越龙柏最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供龙傲天主...
某美漫的神级强化师
某美漫的神级强化师简介emspemsp关于某美漫的神级强化师你曾面临过强化失败到所有装备都归零，甚至碎掉的痛苦吗？当南森面临这一切的时候，只是一声怒吼赛丽亚，劳资当年一定是智障了才特么的救你！然后，穿越了发现自己随身携带‘强化机’在天上飞那个铁罐头，你要不要强化一波？钢铁侠不要！南森听闻后掏出了一块10老旧的半块板砖，先把他干下来，随后再商量。美队，你这个盾牌质量不行，你看我拿个小刀划两下它竟然破了。美队MMP！灭霸...
腹黑娇妻怀里来
和总裁一夜欢愉后的正确打开方式。她跑，他追。她遇到前男友纠缠，他搂着她的腰一脸好奇的问道身为现男友，我怎么不知道你有个前男友？尚浅默，众人默。前男友和同父异母的妹妹的订婚宴上，她大礼相送，引得如果您喜欢腹黑娇妻怀里来，别忘记分享给朋友...
最强道士在都市
最强道士在都市简介emspemsp一双鬼眼，看透天地人间一团鬼力，足以搅乱日月星辰。顷刻之间，斩妖除恶！红尘浩荡，恶鬼太多你争我抢，血腥都市。亿万里江山，谁敢纵横？他叫陶夏，从在地下墓穴得到鬼眼神通开始，天下就是他的！最美的...
我真没想出名啊
（新书，我只会拍烂片啊，已发！）那一年，穷疯了的陆远拿着五个小时写好的剧本，成功地向某白富美忽悠了一百万投资起初的他只想花八十万随便拍拍应付下，然后在电影上映前夕卷走剩下的二十万回老家从此老老实实地娶老婆做点小本买卖，同时打死他也不来横店了但是票房爆炸了官方书友群980804755...
军痞农媳：山里汉子，宠炸天！
还没出嫁，就背上了克夫的骂名，没人敢娶，受尽嘲笑和欺负。一朝身死，再次睁眼，身体里是现代特种女兵的灵魂，从此，谁都别想欺负她！后，有个汉子不怕死的娶了她，还只知道宠她宠她宠她！可没人看好这门婚事，大家都说他会被她克死，却不料，他不仅没被克死，她还旺夫旺到他祖坟冒青烟。相公，渣虐完了，银子也赚够了，竟还有人纠结你怎么还没被我克死。孩子都还没有，你让我死哪去？敢情我这些年生的两个孩子不是你的？是我的，但算命的说，我命中有九子。九子？那得生到猴年马月？李紫荆吞了吞口水，在心中发誓，她一定要打消她相公这可怕的想法，真是太恐怖了！（爽文，男强女强，1v1宠文）如果您喜欢军痞农媳山里汉子，宠炸天！，别忘记分享给朋友...