手机浏览器扫描二维码访问
第五十七章 爬楼训练57（第1页）
“明天就能出院了吗？”
“检查没什么大碍，之前就是冲击加恐惧导致了短暂的晕厥，脑震荡都没有，手臂上的轻微骨裂，回去好好修养几天，吃点好的就行了。”
上午九点钟的时候，查房的医生抱着病例，看了下玲珑的情况，在姜大海的询问下给出了如上的回答。
姜大海松了口气，冲医生连连道谢。
目送着他们离开，姜大海回头看着马超群。
“明天回去恢复锻炼吧。”
马超群自然同意，就目前这个情况，玲珑虽然伤的不重，但她不肯通知家属，也不能把她一个人丢在这里吧，总得有个人照看。
但他对姜大海是寄予厚望的，于是想了想开口道：“没问题，但是你训练也不能落下，要知道，一个星期的努力，也许只要一天的懒惰就能毁掉。”
“这样，我给你想了个既不耽误在医院陪护，又能得到充分锻炼的方法。”
姜大海闻言倒是很感兴趣。
“说来听听。”
“爬楼梯。”
“爬楼梯？”
“对，我刚才注意到了，这栋外科门诊楼的楼层是二十八层，你就这样，不管你花多长时间上下跑一趟，短暂休息过后，当然这个时间段也是你照顾玲珑的时间。”
说着马超群喝了口一直拎在手上的矿泉水，又接着道。
“然后你就再来一趟，我对你要求不高，一天时间，三趟。”
姜大海人还没跑，光听就感觉自己废了。
爬楼梯，跟跑步是完全不一样的极限运动啊。
“我有病吗我，跑上二十八层又跑下来？”
“对，不仅如此，你还要尽量做到不手扶梯栏，以小跑姿势一阶一阶的匀速跑，保持步频，不能一步跨越几格，不管是上还是下！”
马超群还在那提要求，听的姜大海想打他。
当然了，他也知道自己现在确实打不过，但这不妨碍他在嘴上言辞抗议。
“你知道爬楼梯有多累吗，你有本事你跑一个我看看。”
玲珑也在一旁帮腔。
“是啊，我们学校的宿舍楼五层高，我爬上去都累的半死啊，教练你要累死大叔啊。”
马超群看着两人一唱一和，一时没说话，姜大海不知道他啥意思。
片刻后他才重新开口：“我们的合同上说过，我不会为你的训练成果负责任，所以，你当然可以不这么做。”
说完他又不在意的笑了笑，多问了一句。
“经过几天的健身，突然停下来有没有空荡荡的感觉，浑身刺挠不？”
放下血仇？那我逢魔时王白当了？ 红楼，风华 恶毒女配她被迫磕cp 买凶 告别苍穹 刚下山，就捡了个美女老婆 难得圆满 诡道：这个世界疯了 我一个刺客全点防御属性很合理吧 慕生 1985从列车员开始 红楼：从查抄荣国府开始 重生都市最强反派，绝不当舔狗！ 我还没追到她 我爹嬴政 褰裳 玄幻：我真不是天才啊 要命！真千金她马甲巨多，你惹她干嘛 逆天球神 来自地府的公务员
二嫁豪门，她被深情帝总宠上天
苏家三小姐苏音喜欢季泽轩，全城皆知。季泽轩因为家族利益和她结婚，却不爱她，暗地里和前女友暧昧不清。苏音幡然醒悟，渣男，恶婆婆，小姑子，她都通通不要了！她一个电话打给大哥，我想离婚。大哥立马回我现在去接你！后来，苏音在一场晚会上遇到帝景深，整个江城最权势滔天的男人，他危险，神秘，强大。帝景深低沉的嗓音让人沉...
超凡兵王
超凡兵王简介emspemsp关于超凡兵王超凡兵王他是横扫千军的无敌兵王，他是人形美女收割机，花都纵横，肆无忌惮。而超凡者凌驾于一切之上，摆布天下。且看箫剑如何在超凡者的征途上，踏平一切，无敌天下！...
无限萌娘
无限萌娘简介emspemsp关于无限萌娘你想知道生命的意义吗？其实我真不想知道，说得好像你知道就能改变什么一样。不过话说主神你给我变成个妹子是什么意思？我丢的是节操，不是贞操好不好？新书已发，无限猫娘。萌娘后传，所有的剧...
开局整治渣男，我在修仙界成大佬
打工人于万莉失业当天看到男友和他带回家的妹妹亲密接触，情绪稳定的她亲手整治渣男。却因失足落下山崖到了修仙界，后自愿被人以十两银子卖给了修仙宗门。从外门弟子做到尊主之位，于万莉成了修仙界大佬级人物，直至飞升。仙门近几年来招人，但凡选上的都会给家里十两银子，够我们一家子吃喝一年有余了。她一心修仙，啥都没做，那些...
异星公主攻略手册
异星公主攻略手册简介emspemsp异星公主攻略手册是凋零暮色的经典其他类型类作品，异星公主攻略手册主要讲述了林诺穿越到了奇幻世界。为了能够回家，林诺一心想成为能穿梭位面凋零暮色最新鼎力大作，年度必看其他类型。新御宅屋（xyuzh...
蛊界：我非魔尊，乃是仙尊
林苏来到异世界，开局救下洪易，获得在众生书院开窍的机会，从此踏上超凡之路。运用前世的记忆经验与知识，林苏吃三方资源，迅速突破，挣脱束缚，潜龙升天。...