手机浏览器扫描二维码访问
第12章 霸气与无私的悖论（第1页）
第二天，孟飞上完近代史，连寝室都没回就直奔健身房。由于临近中午，场馆内显得十分冷清，让孟飞看起来像个异类。
“你好，我想定制一套健身计划，是免费的对吧？”
“请您先预约，然后——”说话间，前台的视线从手机屏幕逐渐转向孟飞，到最后突然顿了一下。
“你是不是青森历史学院的？”
孟飞有点诧异：“是的，怎么了？”
“稍等，你的训练师已经安排好了，我现在就叫他过来。”
“安排好了？我并没有——”
“请稍等。”
“哦……”
在前台授意下，孟飞疑惑地来到休息区，左等右等却始终不见人影。直到半小时后，所谓的训练师才姗姗来迟——居然是撸串时遇到的方老师？
“孟同学，我们又见面了。小于，把室的钥匙给我。”
孟飞犹豫道：“方老师，您这样……算不算上班时间搞副业？”
“呵呵。”
方老师没有解释，直接将孟飞带到一个单独的房间。放眼望去，各类健身器材应有尽有，只不过空间稍小了些。
“我的事情就不劳你操心了。说吧，想练什么？”
孟飞将满腹疑惑憋了回去，道：“下周比赛前，我想把身体调整到最佳状态，顺便制定一套健身计划，能长期坚持的那种。”
方老师上下打量几眼：“你平时都怎么锻炼？”
“一般就是跑步，还有引体向上、平板支撑什么的。”
“好，你先做个平板支撑我看看。”
听见这话，孟飞乖乖伏在地上，用双臂和脚掌支撑起身体的全部重量。看他的样子，坚持个分钟应该没什么问题。
“撑住了，别放松。”
“哦——唔！”
忽然间，孟飞感觉背部传来一阵重压，原来是方老师加了几个杠铃片在上边。这下子，孟飞的表情再也轻松不起来，身体开始不自主地微微发抖。
“怎么样，还行吧？5，4，3，2，1，好！”
压力卸下的瞬间，孟飞直接扑倒在地，接着甩了甩胳膊。
“请问，这种负重支撑，得坚持多长时间才算优秀？”
方老师眉头一皱：“坚持那么久干嘛，谁教你的？”
“难道……不是越久越好？”
“当然不是。”方老师解释道：“从科学性讲，限时分组、间断练习才是正确的方法，一味死撑不仅效率低下，还有受伤的风险，最好不要尝试。”
孟飞若有所思：“原来我的观念一直是错的？”
“哼哼，你当是印度神油，还越久越好？时间差不多了，再做3组。”
“腰挺直，不要缩肩！”
“屁股撅那么高干嘛？”
这个恋爱是小甜饼 盗墓：不装了，我是发丘天官 都市:开局成为寿元收购师！ 都市：我，开局冒充救世主！ 玄幻：弱成诸天最强 海贼之神级吞噬 超级抗战：我的团长我的团 开局一颗学识宝石 蚀日之面 绑定国运：扮演金闪闪，队友云缨 洪荒：开局绑定整个龙族！ 师兄，师弟出关了 把我关推进城，还想我参战顶上？ 变身马猴烧酒吧少年 我吞了全世界 逆流2004 神豪从大富翁游戏开始 奇迹MU之英雄传说 主神猎手 我不是大仙尊啊
漂亮亲妈觉醒，在年代文养崽驯夫
简介拥有木系异能的末世大佬阮烟穿越了，还穿成了年代后妈甜宠文里的炮灰原配。刚睁开眼，阮烟就发现自己正处在和渣男私奔的路上，被渣男生拉硬拽。阮烟一个过肩摔，将渣男摔在了地上，私奔是不可能私奔的！要回钱，拿回票，阮烟去供销社买了大包小包，高高兴兴的回家找两个崽崽。阮烟漂亮亲妈觉醒，在年代文养崽驯夫推荐地址...
九荒剑魔
九荒剑魔简介emspemsp关于九荒剑魔一点寒光万丈芒，屠尽天下又何妨！苍穹之下，天道无情，仙路渺渺，大道争锋！...
全球挖矿，我自带交易群
全球挖矿，我自带交易群简介emspemsp关于全球挖矿，我自带交易群全球被大魔王占领，一切都发生了翻天覆地的变化，难逃厄运的人类也被奴役着去挖矿，为大魔王蓄能。主角自平行世界穿越而来，并且自带了一个神奇的交易群，没成想交易群里的大佬们...
琅琊榜之大梁中兴
贞佑七年，大渝联合北燕南楚夜秦东海五国联合攻梁。梁帝萧景琰御驾亲征，同时勒令禁军大统领蒙挚探寻梅长苏…大梁危在旦夕！看梅长苏如何挽救大梁！看萧庭生如何成长为天下闻名的大将军！...
无限模拟人生
说好的模拟人生，可为什么大部分的人生里我都不是人？！作为一个普通人，江仁对于自己能够获得模拟人生系统感到很高兴，但随着体验的人生越来越多，他的疑惑也越来越多如果您喜欢无限模拟人生，别忘记分享给朋友...
医学空间：王妃爱翻墙
医学空间王妃爱翻墙简介emspemsp医学空间王妃爱翻墙是童叟无欺的经典其他类型类作品，医学空间王妃爱翻墙主要讲述了现代中西双修神医赵南，因为某乌龙事件命丧当场，魂穿异世。到了童叟无欺最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书...