小说620

手机浏览器扫描二维码访问

第269章 告别(第1页)

灵云功并不复杂。

跟黑虎九式差不多,也是九式动作。

不过,对于孙菲菲和孙珍珍这种初学者来说,身体拉伸糅合的并没有那么厉害。

但,就算是这样,也让两人在一套动作之后,大汗淋漓,浑身酸疼了。

要不是陆远的鼓励,以及身体素质蜕变的好处多,她们两个,都要放弃了。

可以说,从来没有吃过苦的她们,怎么可能受得了这个罪,肌肉撕裂般的疼痛。

得多亏了陆远的鼓励,和期待的效果等等,两人才算是坚持了下来。

“好了,最后的动作你们自己练习就可以了,我去给你们弄药液,准备药浴。”

不过,总体来说,对于这个结果,陆远是满意的。

最起码,两人坚持了下来。

只要是能坚持下来,再配合药浴,体会到其中的好处之后,以后就好办了。

“呼!”

“呼!”

“……”

此刻的孙菲菲两人,根本没有心思回答陆远的话。

两人都不敢松那口气,怕坚持不到陆远到来。

十分钟后。

陆远将药液调好,倒在了二楼的大浴缸之中。

这个大浴缸,完全能容得下孙菲菲和孙珍珍两人。

随后,陆远就将两人给提溜了上来,丢在了满是药液的浴缸之中。

“配合我之前教给你们的呼吸法就好了。”

陆远最后叮嘱了一句。

“嗯。”

两人用尽最后的力气,盘膝在了浴缸之内,开始练习陆远之前教给她们的呼吸法。

渐渐的,这药浴的好处,两人就体会到了。

没过多久,两人就沉浸在了药浴之中。

“呵呵。”

而陆远呢,看到这一幕,放下心来,转身走了出去。

这件事情成功,对孙菲菲和孙珍珍两人的安排,也算是有了着落。

最起码呢,他给两人找了一个可以打发无聊时间的办法。

并且,还能强壮身体。

前世惨死:重生后病娇王爷夜夜宠  远嫁的公主  综武:大帅比是我  四合院:一手遮天  重生:校花不甜,我为什么要舔?  我是你爸  封神之清平游记  老婆初恋回来续旧情,兵王要离婚  女总裁的全能兵王  混沌霸天诀  霸天神王  不要男人只要钱,我要发扬青云观  江秘书离职后,谢总气疯了  我躺平汉,漂亮老婆不肯离婚  重生大时代之王  相亲当天和豪门大佬闪婚了  我的分身天生不朽  傍上首都来的知青后我躺赢了  穿书不可怕,反派归我啦  武侠:超神选择,开局先苟二十年  

热门小说推荐
重生之绝品公子

重生之绝品公子

重生之绝品公子简介emspemsp关于重生之绝品公子重生之绝品公子超级改造系统将于兵穿越到一个类地球的世界,超凡技能我有,传说物品我得,俏丽女医生,霸道警花,可爱小萝莉,绝色明星接踵而来,从此于兵逍遥花都,绝霸天下。追...

修心录

修心录

法道门仙诀,成不朽仙体修巫族体术,锻不破金身。练妖族神咒,凝不灭神尊得仙府奇珍,开天地乾坤。三脉同修,五行归元,一人为王,万古称雄。如果您喜欢修心录,别忘记分享给朋友...

都市至尊小神医

都市至尊小神医

都市至尊小神医简介emspemsp都市至尊小神医是华佗在世的经典都市言情类作品,都市至尊小神医主要讲述了三年前,林庆含恨入狱,偶然获得了远古传承神农典,归来时已精通华佗在世最新鼎力大作,年度必看都市言情。海棠屋(haitangshuwucom)提供都市至尊小神医最新章节全文免费阅读!。...

变强从县令开始

变强从县令开始

大离边境有一县城,封疆北立,民风淳朴。城中县令,更是一位品德高尚,慈悲和善,为了县城居民性福不择手段的好官!家园绑定封疆城提升县城居民幸福指数,可获取奖励沈木最初只想做个安逸的县太爷。只是在修行世界,当一个好县令可不容易。PS爽文,不虐主,可放心阅读。已完本130W字都市变强从三十一岁开始。群462946210如果您喜欢变强从县令开始,别忘记分享给朋友...

穿成赘婿暴君的恶毒前妻

穿成赘婿暴君的恶毒前妻

1V1双洁,甜宠人间夸夸机女主vs水逆少年男主。温南在一次任务中身亡。醒来之后,得了一个便宜系统。温南重生于江南一富豪人家。虽为嫡房长女却母亲早亡,父亲宠爱妾室。二房把握经济大权。原身性格嚣张,出了名的大草包。温南十六岁时,在温家在外面找了一个跛脚的男人给温南当赘婿。可是这个所有人都看不起的跛脚男人,日后会是这天下的君主…是一个暴君。十年蛰伏一朝破萤。宿主,你要好好培养暴君,将他培养成明君造福百姓。这样你才能安逸的活着从此温南开始了养夫君大计。夫君被人欺负,嘲笑,温南立刻回怼,叉腰护夫。暴君差钱。很好,她抢回温家继承权,扩展业物,赚的盆满钵满。给暴君当资金。夫君脚跛,她想办法找名医相救。夫君差什么她就送什么。暴君心里没有温暖,日后会大开杀戒。温南立刻给暴君送温暖,给暴君补衣服,嘘寒问暖无微不至。后来暴君成了一代明君,京中贵女个个虎视眈眈。贵女掩唇嗤笑,一介低贱商女,如何能配的上陛下,一股子寒酸。朝臣劝道,陛下天人之姿应该迎娶这天下德才兼备女子为后。可是那年轻的帝王伸手紧紧的拉着温南的手,深情道糟糠之妻不可弃。如果您喜欢穿成赘婿暴君的恶毒前妻,别忘记分享给朋友...

茶味恋爱日常

茶味恋爱日常

茶味恋爱日常简介emspemsp关于茶味恋爱日常本书为日常恋爱系画风,欢迎品尝获得好人卡系统,被追求对象伤害拒绝后,可得到不同品质的好人卡用于兑换系统道具?宁源!!!让我们来追逐那些,陷入黑暗的绿茶们吧!(红眼)嗯?好女孩...

每日热搜小说推荐