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第一百一十七章 内外练法（第2页）

它们的练法动作也都是临摹这些动物日常动作，再按照人体的骨骼肌肉，以最优化的形式规划而来。

其最终的目的就是让人强身健体，延年益寿。

但不同于武弘的聚灵打坐，五禽戏算是另一种增加体质的方法。

因为在自己想来，还有通过刚才观察华佗的体质，这五禽戏应该是由内到外，让身体容器先改变，先强大，再去盛装灵气，相应再次增加体质。

聚灵功法是由外到内，让灵气去强化身体容器，继而储存更多的灵气。

这说的正式一点，两两一块练，还算是相辅相成。

起码随着时间的过去。

自己熟悉了五禽戏的动作，又练到夜里一两点，等盘打完了七遍五禽戏的时候，就发现自己的血肉好似有些干，有些累，在下意识中吸收着四周的灵气。

如若比方，练完五禽戏的自己，就像是充水的海绵挤干以后，又放入了水中，在吸收着四周的水，来充实自己。

同一时间。

江苍还盘膝坐在了地面上，再按照聚灵功法打坐，更是发现四周的灵气如水流动，争先恐后的朝自己的身体血肉内钻！

一直到等到自己血肉疲劳感消失，灵气恢复速度才如往常一样，或者说是比往常还要多一些。

那要是自己没猜错。

这样的情况就和自己之前所想的一样，自己因为通过了五禽戏的练习，所以才让身体容器变大了一些，继而质量变高，可以装更多的灵气了。

但不管怎么说。

等到第二天早上四五点的时候。

江苍打坐落下，再一感受，就发现自己体质提升了002！

相当于这五禽戏才一获得，自己就变相的融合了最少五颗普通元能！

可是自己今早又想接着练五禽戏的时候，却发现身体肌肉还是和昨夜一样酸，需要休息。

这种休息也相当于饱和，和聚灵功法一样，都是不能长时间修炼，不然自己身体就先受不了。

这就像是一个伤口划开了、缝好，还没等血干了，又要拆开，再缝，再修整，这是谁能经得住。

哪怕是不怕疼的，但是身体的恢复本能可是和精神无关，不是忍不忍就完事的。

如若归整总结一下，这休息还可以当成一种技能冷却时间？

江苍想了想，觉得这个形容很恰当，就这样暂定了。

那为了保证不浪费，以后每日晚上十二点，就是自己修炼的时间，晚上不睡了，修炼中渡过。

当然，修炼归修炼，精神还是要放松。

就像是自己现在没事干了，等任务以及冷却时间的时候，吃吃饭，吃吃药膳，打拳拳，累了，就小眯一会儿。

以自己这样的体质，放松状态，深层睡眠个一两小时，基本上一天的精神劲都有了。

并且自己还有危险感知，完全可以进入深层次睡眠，不用担心谁给自己害了。

可以说，自己的技能组合还挺安全的，有辅助修炼的，又有提升实力的，还有四种神力模组的战斗，这已经不像是普通武林高手了。

再按照自己的修炼努力劲，就和练气士差不多，都像是修仙、修道了。

而等所有事情规整完。

江苍出了院子，看了看附近院内的将士，看到他们也是一大早的起床，又按照自己昨夜吩咐的，穿上了普通的衣服，以防泄露什么消息。

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