手机浏览器扫描二维码访问
010 健身还是有效果的（第1页）
周末的清晨，阳光被遮光度很高的窗帘遮蔽。
手机还是坚守岗位，告诉许言他应该起床了。
昨日体测的后遗症很好的出现在许言身上，不过出奇的是并不严重。
“正常来讲这么久没有运动了，我今天下床应该很困难啊。”
来到浴室，许言打算冲个凉再出门，随后便在镜子内看到了自己的变化。
体型还是原本的样子，不过那些大学时期锻炼留下的痕迹此时竟然再度出现了。
自身有了线条感。
【任务进行中：130】
看了看系统，“这是完成一天的意思？难不成什么都不做30天下来真的会有变化？”
【拜托，你也得运动运动做做样子啊，不能全靠系统好么，系统只是辅助你，将原本的变化提速了而已。】
许言忽然对30天后的自己生出了期待。
打理好自己的状态，他计划出门继续找昨天的姨母吃个早饭去。
顺便将房间退了。
许言打算最近就住在健身馆对面了，这样每天早晨可以方便的去健身馆蹭一份早餐吃。
叼着鱼饼，许言边走边吃，然后背着唯一的行李，来到了健身馆。
早晨9点，健身馆正常营业开门。
“没想到这么早就看到了你，加油哦！”许言的肩膀被拍了一下，回头发觉是自己的健身教练。
“刚好最近没什么事情，自然积极的对待自己的健康了。”
敏善给自己比了一个大拇指，随后两人各自走向更衣室。
许言换好衣服后就开始了慢跑。
吃的东西不多，刚好可以慢跑消化一下。
“喏，这是你未来的计划表，你可以看一下了。”
敏善这个时候也出现在自己身后，对方的长发扎了起来，变成了丸子头。
反而突出了姣好的脸型，看起来十分漂亮。
许言停下机器，随后接过了对方递过来的计划表。
上面满满的罗列了这一个月自己每天上午都需要做什么运动，中间休息的时间也很好的标记了出来。
不愧是私教，详细程度还包括饮食和水分摄入的时间，看了看项目，丝毫不比自己大学时期无氧运动的体力消耗差。
“唔！我尽量坚持下来。”
“没关系，刚开始我们也是一点点的运动量往上加的。”
许言明白对方说的应该是循序渐进。
行吧，外国友人，就不指望对方日常能流利的使用四字词语了。
“那么就从今天开始了，先和我来做个热身运动吧。”
敏善打开了手机，随后找了个基础拉伸运动的视频。
视频里面也是敏善，看来对方录了一套相应的健身视频呢。
“跟着视频做就好，不标准的地方我会在旁边给你调整。”
许言因为系统的原因，反而有了继续锻炼的力量。
这种每天都能看到自己进步的感觉确实让人动力满满。
一上午的时间，在运动与休息的穿插中度过了。
“没想到你的体力比昨天测验的时候要好很多啊！”
纪元1900 步步诱妻，老公宠上天！ 万界快手！开局盘点至高神话 我和我的古老客栈 妖魔横行，我召唤玩家降临 今日我掌天地 反穿书：嫡女翻身日常 华夏人实在太凶猛了 悠悠而上 英雄联盟之王者再现 从游戏到永恒 科学家的娱乐生活 龙珠觉醒 穿书之反派他又奶又酥 世子的白月光重生了 从五庄观开始签到！ 火影忍者之火之传承 从木叶开始入侵轮回 进化从被寄生开始 我在寻找幻想乡
通天大圣
通天大圣简介emspemsp铁拳无敌，双锤横天！穿越之后的小豹子，只拿该拿的，只做该做的。绝不去担那太重的责任，也不会去应那不该尽的义务。所谓热血，早在前一世已经消磨干净。然而，当禁忌的血脉在他的体内苏醒，当永恒的眼眸，再...
开局签到万剑归宗
关于开局签到万剑归宗百年难遇的修行天才叶浪遭到未婚妻背叛，不仅成为废人，更连累自己父亲身中剧毒，就在整个家族都处于生死存亡的关键时刻，绑定签到系统，踏上强者之路昔日你将我踩在脚下，碎我一生...
富国第一步，先发财再致富
胎穿读心术锦鲤运系统无cp孤儿兰宁胎穿过来不久，就失去了爹娘，和瘸腿奶奶靠翻老鼠洞过活。心善的小兰宁捡的到大姐貌美心狠，唯独对兰宁几人总是知心大姐姐。捡到的二哥哭包一个，学啥都行，唯独做饭不行，可怜的厨房总是被烧，家里的牲畜总是吃撑。捡的白狼干啥啥不行，吵架第一名。外婆一家不做人，不能忍，也忍不了，反...
快穿：路人甲美人总是身陷修罗场
（某些世界会有小黑屋普雷，以及攻都不太正常）扶爻本是现代社会的一个五好青年，一朝绑定系统，穿进各个世界里当没什么存在感的路人甲。在他原本的设想中，他只需要安安分分走走属于他的微不足道的剧情，偶尔充当气氛组，权当异世旅游了。可谁知一穿进去，男主男配全都对他大献殷勤，女主也对他表达好感，其他路人更是纷纷用喜爱的目光注视...
搏击筑天路
描写一个散仙在仙界艰难奋斗的过程，不断地与各个门派和种族争斗，故事曲折动人，让人深陷其中。散仙星辰与自己道侣最终通过自已的苦斗终于拼博出来，成长为人王，最后也成为了万族之王。...
宿主动情太深，攻略对象要疯
代号判官的修柯错杀了温楚砚，直至死亡的那刻才知道真相。为了赎罪，为了修正自己当初的错误，修柯穿梭在时空中，修复一个个世界崩塌的剧情。每个世界的主角都是温楚砚，却又是不一样的温楚砚。温楚砚阿柯，有没有人说过你很温柔？修柯你是第一个。温楚砚遇见你，是我此生最大的幸运。修柯遇见你，才是我的幸运。...