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第190念（第1页）
无念:这么八天，起心动念，时关照，观察，留心，只要觉看着。
念八:谁会看着我？
无念:坚守寂静是一种冲破自我的克己，一呼一吸的正观，好好看看你自己在呼吸间，哪里也不需要去探索。念八，我要你别无所求，我要你定在我这里知足。
念四:如何过去？
无念:让更多的能量专注于念四你这里，我就不相信这八天你过不去。你的能量就守在你这里。你知道只要专注专心，心里巨大的能量能够克服心里的波动。
念一:如何度过？
无念:念一，禅在心里，定也在那里。呼吸也定在那里。我就看见。实相也在那里。我亦能够清晰地让觉触碰你。
念八:我瞬间心的变化多端，如何让心一直在定的状态？
无念:超越那些枯老又无生命力僵硬的念，让念在寂的状态下自然而然呈现实相。
念四:我的念存在期待如何处应之？
无念:存在期待的念，在吸收了已经存在了的前因和福田。要超越，正是时机。什么时候都没有此刻你所经历的实际更让你受教育深刻。我要你超越不是自我本身，而是那些稠糊般让你受到限制的念，属于你自己的念。超越，胜己。
念一:我需要一直看着我自己，才有可能让我沉淀似我。这？
无念:我也一直看着你。什么是你自己？看看你更清楚更深刻。你会知道什么是你好好的自己。
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