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说下我的波棱盖儿,我之前一直带护膝因为髌骨会跑,但后来我不出门嘛,就不带护膝了,然后……我的肌肉好像回来一点了!我摸我的大腿竟然有点肌肉了。
虽然我好久没练腿了。我感觉我现在坐下能起来了,不需要用手支撑了,好奇妙啊!
我现在还知道他们康复的秘诀了,其实不在于动作,而在于这个动作能不能用到你那块肌肉,其实想练那块肌肉一直按它,让那块肌肉发力就可以了。
其实那个康复师理念是对的,就是我要感受到肌肉的发力。但是他太激进了。我的训练只能是用小动作漫长地训练。
就是我没那么多钱。
康复动作因人而异,真的得找到适合自己的。
肌肉代偿的思路是对的,就是肌肉练起来是一个无比漫长地过程。
我昨天晚上可难受,我觉得我胳膊特别的不得劲,然后就一晚上没有睡着。
我现在想想,我还是想不明白我昨天晚上为什么那么难受。就每次骨头一难受,就想起上进让我做全身骨扫描。
我爹说我没有之前对他好了,说我以前脾气可好,生病以后脾气可爆炸。他比我还爆炸。又不是我一个生病以后脾气爆炸。
他其实比我还爆炸。
就是因为他脾气变差好多,我也跟着变差了。因为他欺软怕硬,老拿我撒气,现在他觉得我脾气不好了,收敛好多。不过我不开心可不就爆炸吧。
我觉得现在主要是日夜颠倒了。其实我一天的睡觉时间并不短。一般是两三点到九点多,失眠就是四五点到九点多。因为九点多我爹会叫我吃饭。叫不醒就一直叫。
下午睡觉时间不固定,主打一个啥时候困啥时候睡。一般是两三点到四五点。二般是四五点到六七点。三般是七八点到十点。大概就是两个小时左右。
这么一算我一天基本在八九个小时。就是睡觉时间不固定。我下午没法不睡觉,因为白天不睡容易头疼。反正不管怎么睡,十点到半夜两点一定醒着。因为这段时间,皮炎容易痒,肚子容易疼。我不舒服就睡不着,还有容易怕。情绪也容易emo。
也就是这段时间身体容易不舒服,情绪容易emo和害怕。到了四五点我就不害怕了,因为天快亮了!
而且我晚上睡眠质量太差,总是做噩梦,白天睡觉会好很多。所以我就越来越喜欢白天睡觉了!我觉得我的失眠时长比上班时候要多,所以头发有变多,就是睡觉时间很乱,不固定。
他们说不上班的都容易日夜颠倒了!我心里平衡了!
我现在是白天不睡觉容易头疼,晚上睡得晚了容易心慌,这个晚一般是四五点,超过三点就开始心慌了。
我现在养身体头发养好了皮肤养好了,但肠胃还是不行,昨天又肚子疼了,因为我吃了氨糖,我想吃氨糖试一试,不行,肚子疼。现在还疼着。就感觉我吃不了药了!
我后来氨糖随着奥美拉唑一起吃也还是会疼,不管用。不做肠镜真的不行了!
肚子痛,一查都是肠的问题,好吓人,真的好吓人。
不过,我看他们好像是说晚期的话就特别的疼,就必须要吃止疼药。那我还没有到那个地步,我觉得应该不是吧?
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