手机浏览器扫描二维码访问
第七十一章 操练71（第1页）
“做为薛家人，我们都要做到昂首挺胸、顶天立地，那么现在大家都看着我如何去做轻易就能做到正气凌然。一、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开像我这么大的，两髓挺直，小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。这就是立正的姿势！
二、跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。这是跨立的姿势！
三、就是转方位，比如向左转……看明白没有？！”千雾竭力喝着，仿佛她的身上透着熊熊燃烧的正气，使薛家人都热血沸腾起来，个个跃跃欲试，简单又有形，感觉能把个人的形象都给提升了不少呢。
“懂又不太懂…”有人不好意思的摸摸头，就是记不住那么多，当然也有超聪明的一看就记住了。
“明白的就说明白，不明白的就说不明白，一定要大声喊出来，我不是你们肚子里的蛔虫不知道你们在想什么，更没有时间去猜！听明白了吗？！”
“明白了！”大家总算都喊了出来，只是还不好意思，特别是女人。
“听明白了吗？！大声点！你们是顶天立地的薛家人！要敢作敢当！明白了吗？！”千雾严肃地吼讯着！
“明白了！”都被激起了信心和热心！
“跟着我做！立正！稍息！立正！向右看齐！你们整齐了没有？！只能看到上一个人的鼻尖没有？！都整顿！都动起来！向前看！从左到右依次快速报数！一，二……”
松园堂的场地上，薛家的人在系统的规范地训练着，村里的人都看不出头绪来，只感觉怪好看的！倒是见过世面的太公很震惊，这可是比大汉朝的军队要有规矩得多啊！而且又容易上手，看！连三岁的千雪千霜都跟着做得有模有样的，当然不是很规范就是了。
没一会大家就记住了要领跟上了节奏，千雾才立即喊停，毕竟又不是真正的军队，也没有必要连队形队列都要统一精准化了。而接下来才是重头戏！
“跨立！好！大家都很不错！那么接下来我们开始进入正题！格斗术之擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，经常练习擒敌拳必须要做到熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力，达到快狠准的突击性作用。擒敌拳基本招式有六招十六动，一掀腿压颈，二击腹别臂，三刷腿踹腹，四顶膝锁喉，五夹颈别肘，六抱腿跪裆。”
“一、直拳横踢！看好了！左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳，右拳置于下颌，两眼目视前方。现在你们好好地练这一动，动作一定要达到击打迅猛连贯。听明白没有？！”
“明白了！”
“好！向两边迅速隔开一手宽！大家一起来！左直拳，呵！右直拳，呵……”薛家松园堂的场地上薛家人在认真地操练着，他们挥汗如雨，不畏艰苦，队形又整齐，人数又多，不可谓不壮观！使远处薛家的老人们都看到了希望，很是欣慰的点点头，薛家的历史要从这一刻开始撰写了。
而不知所然的村里人想法纷纭，觉得薛家的人练了这个看着就能打的样子以后可不能犯上他们了，有的人觉得薛家这才刚有银钱就不知进取之类的，当然也有聪明的人看出了薛家是要兴旺发达起来了……
“做为薛家人，我们都要做到昂首挺胸、顶天立地，那么现在大家都看着我如何去做轻易就能做到正气凌然。一、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开像我这么大的，两髓挺直，小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。这就是立正的姿势！
二、跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。这是跨立的姿势！
三、就是转方位，比如向左转……看明白没有？！”千雾竭力喝着，仿佛她的身上透着熊熊燃烧的正气，使薛家人都热血沸腾起来，个个跃跃欲试，简单又有形，感觉能把个人的形象都给提升了不少呢。
“懂又不太懂…”有人不好意思的摸摸头，就是记不住那么多，当然也有超聪明的一看就记住了。
“明白的就说明白，不明白的就说不明白，一定要大声喊出来，我不是你们肚子里的蛔虫不知道你们在想什么，更没有时间去猜！听明白了吗？！”
“明白了！”大家总算都喊了出来，只是还不好意思，特别是女人。
“听明白了吗？！大声点！你们是顶天立地的薛家人！要敢作敢当！明白了吗？！”千雾严肃地吼讯着！
“明白了！”都被激起了信心和热心！
“跟着我做！立正！稍息！立正！向右看齐！你们整齐了没有？！只能看到上一个人的鼻尖没有？！都整顿！都动起来！向前看！从左到右依次快速报数！一，二……”
松园堂的场地上，薛家的人在系统的规范地训练着，村里的人都看不出头绪来，只感觉怪好看的！倒是见过世面的太公很震惊，这可是比大汉朝的军队要有规矩得多啊！而且又容易上手，看！连三岁的千雪千霜都跟着做得有模有样的，当然不是很规范就是了。
没一会大家就记住了要领跟上了节奏，千雾才立即喊停，毕竟又不是真正的军队，也没有必要连队形队列都要统一精准化了。而接下来才是重头戏！
“跨立！好！大家都很不错！那么接下来我们开始进入正题！格斗术之擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，经常练习擒敌拳必须要做到熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力，达到快狠准的突击性作用。擒敌拳基本招式有六招十六动，一掀腿压颈，二击腹别臂，三刷腿踹腹，四顶膝锁喉，五夹颈别肘，六抱腿跪裆。”
“一、直拳横踢！看好了！左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳，右拳置于下颌，两眼目视前方。现在你们好好地练这一动，动作一定要达到击打迅猛连贯。听明白没有？！”
“明白了！”
“好！向两边迅速隔开一手宽！大家一起来！左直拳，呵！右直拳，呵……”薛家松园堂的场地上薛家人在认真地操练着，他们挥汗如雨，不畏艰苦，队形又整齐，人数又多，不可谓不壮观！使远处薛家的老人们都看到了希望，很是欣慰的点点头，薛家的历史要从这一刻开始撰写了。
而不知所然的村里人想法纷纭，觉得薛家的人练了这个看着就能打的样子以后可不能犯上他们了，有的人觉得薛家这才刚有银钱就不知进取之类的，当然也有聪明的人看出了薛家是要兴旺发达起来了……
观星，我的词条无限合成 横推乱世后成神 受尽欺辱？那就从现在开始大杀四方！ 恋爱这种事我真不想被女儿带飞啊 宗门判我有罪，还想我心慈手软？ 末世：我知晓骰子命运 朕在狗血文里存档保命 李渊李建成迁都樊邓篇 这条大鱼成精了 歼灭天下 名为爱你的那首歌 灵天玄恒 斗罗V：开局被千仞雪看上，小舞要贴贴 宝可梦来到现实 正中 幸存者游戏：灾变纪元 绑定国运：我特么代表倭国？！ 全球末日，我在安全屋苟到最后 最强官路 军婚甜：八零军嫂致富撩夫两不误
棋盘翻转
棋盘翻转简介emspemsp关于棋盘翻转当一个AI因为不可预知的事故脱离了主机的控制时，这个世界便渐渐开始出现偏差。一个充满未知的游戏世界与一个游荡的灵魂，或许将碰撞出不可思议的异变。我们似乎还有一个书友群，群号的话应该是...
兴尸动众
兴尸动众简介emspemsp兴尸动众是夏树的经典女频科幻类作品，兴尸动众主要讲述了由一条流浪狗引发的血案，尸来如山倒，生存大逃亡！流浪流浪，夏树最新鼎力大作，年度必看女频科幻。海棠屋（haitangshuwucom）提供兴尸动众最新章节全文免费阅读！。...
人鬼殊途
人鬼殊途简介emspemsp我叫江道陵，原名江凯。六岁的时候，我被过路的阴兵打伤了腿，差点变成了瘸子，直到遇到一个游方的老和尚，老和尚治好了我的腿，并收我为徒，可是自此以后，我的眼睛居然可以看到鬼原┊创┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσ...
倾城萌妃：帝尊别黑化
倾城萌妃帝尊别黑化简介emspemsp倾城萌妃帝尊别黑化是请叫我女王的经典其他类型类作品，倾城萌妃帝尊别黑化主要讲述了颜九倾莫名其妙的穿越进了书中之后还绑定了系统，唯一的烦恼就是请叫我女王最新鼎力大作，年度必看其他类型。耽...
历劫重生之开挂一路飙
千落带着前世记忆重生未来星际时空，‘亲’母恶毒，‘亲’姐毒辣，三年后保育舱一出来，被测定为精神力废材，遗弃垃圾星。弃女？废物？！真是好笑！前世的记忆，金手指粗壮，且看弃女废材怎样打脸逆袭，狂傲星际！可是，你以为这是巅峰的终点？器灵整日神秘兮兮！兽宠更是来历强大！凤凰涅槃，落云花神，三世历劫，魂归本位？！千落表示是不是重生的方式不对？！于是，千落踏上了渡劫的最后历练，与寻求遗落一切真相的征程三世轮回渡劫星际修仙空间本文纯属虚构，起名废，如有雷同纯属巧合。如果您喜欢历劫重生之开挂一路飙，别忘记分享给朋友...
从淘金开始的财阀
谢金是一个在美国留学的留学生，因为一次意外，获得了特殊能力，能够让他探测到一定范围之内的所有物品的属性，因为这个能力，他从淘金开始，逐渐走向了白头鹰国的财富最巅峰。（无虐，无郁闷，有逻辑，爽快合理北美财阀崛起之路）如果您喜欢从淘金开始的财阀，别忘记分享给朋友...