小说620

手机浏览器扫描二维码访问

第二十三章 实战野球场一（第1页）

“左手一定要做好辅助的动作，在投篮的时候，要托好皮球，右手要和篮筐形成重叠～”

“投篮更多的是一种肌肉记忆，一旦确定了一个你最习惯的投篮姿势，就不要轻易的去改变，即使可能会屡投不进，那也不要轻易改变，勤能补拙是良训，好好练不会有问题的～”

九月末下午两点的太阳依旧火辣，直射在教师公寓的篮球场内，让人并没有太多运动的欲望。

不过庄教练带着井毅翔倒是练得正起劲儿。

结束了运球环节，现在是投篮教学了。

这两个环节也是井毅翔如今急需提升的地方。

“改投篮姿势的前期肯定会觉得不舒服，这是正常情况，慢慢的就能够适应了，还是要加以更多的练习才可以～！！”

庄教练继续提醒着井毅翔。

烈阳照射下的井毅翔，虽然没进行太大的运动量，但早已经汗流浃背了。

“并且投篮的范围呢，要由近及远，一步一步来～”

“投篮相比较于运球，还是更简单的，不过也是更考验人的心理素质的，特别是在一些重要比赛的关键节点，命中那些关键球需要有一颗大心脏才行～！！”

“无论是在哪个地方投，无论是什么情况下的出手，无论对方谁在防守，就坚决的，并且自信的出手，你要相信你能进，你要找到平时训练中进球时的那种感觉～！！，球～，自然而然的就进了～”

庄教练继续讲解着。

这些话对于如今的井毅翔或许还没有太直观的感受，不过相信等到以后，或许这段话会真的能够帮助到井毅翔。

毕竟学习任何一项技能，或者是新事物，启蒙阶段的话，总是会记得更清。

在庄教练的指导下，井毅翔的汗水洒在地上，皮球抛在了空中。

10次，，，

20次，，，

30次，，，

井毅翔不知疲倦的投着一球又一球。

无论进或者不进，井毅翔都是极其充满自信的投着。

在不知不觉间，一种投篮的肌肉记忆正在井毅翔的身体中形成着。

“横移脚步和折返跑这两项对于你来说，应该就不用再多练习了，横移脚步可以适当的再多练一练，特别是在快速回防情况下的横移脚步～”

时间已经来到了下午四点，训练还在进行中。

“特别是预判对方突破路线时，要做到提前的脚步预判，这都是非常重要的～！！”

庄教练继续讲着。

井毅翔猛点着头。

“今天就先到这里～，一口气教给你太多可能你也吸收不了～，回去好好总结总结～”

庄教练说着。

“明白了，庄教练～”

井毅翔点头回应道。

“明天可以继续来指导我吗～？！”

井毅翔紧跟着问道。

“估计够呛，明天可能我要带队打训练赛，所以你自己练一练吧～，基本功的练习是相当枯燥的一件事，需要有一定的恒心和毅力～，毕竟你也是体育生，所以我相信你可以坚持下去的，只要能够持之以恒的坚持训练，我相信会有回报的～！！，并且你要相信你自己是有天赋的～！！”

庄教练回应着。

“我明白了～，不过庄教练，斗牛环节的话，我该怎么训练呢～？！我总不能找我爸当我的对手吧～？！”

皇室潜修二十年，开局陆地神仙  这一世，翻身  阎叱王爷白月光  有个壬龙当女仆  万妖萌  我的召唤物很奇怪  独占娇妻：老公，轻点亲！  四合院：娄晓娥看我日记，不嫁了  焚夜  气运被夺，剑圣闯娱乐圈嘎人！  乞道  东京：我收留了前任的双胞胎妹妹  笑傲诸天，从娶仪琳当老婆开始  凡人修仙，生死看淡不服就干！  超级抗战：神级特战兵  霍格沃茨的巫师之旅  重生蜜爱：慕少别碰我  祁少宠妻甜腻腻  阳光大男孩的我，人送外号折磨王  司恶