手机浏览器扫描二维码访问
第四百二十五章 我只是练好每个消防兵（第1页）
“当当当…”
空旷的操场，响了一下午锤铁的声音。
铁人四项，还是搞了。
不过，只搞了三项，那个第四项，方淮让他们拆开练，主要练习挥锤，如何快速搞定两个铁盘的感应器。
模拟狭窄空间破拆，那锤子二十几斤重，要上百次快速挥击才能把感应灯打亮。
妈的，小怪兽要是这么打，就是奥特曼胸前的灯都要被打亮了。
说不定直接把奥特曼打熄火了。
方淮自己则上手一次性搞完了全部四项。
手上，留下了好几条血印。
上楼，下索，过桥，飞下平台，三米板障。
完全不知道这血印是在哪留下的。
但，十几個小项目的分解成绩，赢得了所有人的瑞思拜。
一次铁人四项搞完的时候，累得像条狗一样趴在那里，看人都是两重影。
他还是第一次搞这么完整的铁人四项。
这科目，前世可是真正的铁军搞的，第五年的时候，中队做过这个场地，他当时想试试，队长说“你还是平平安安的退伍吧”，搞得大家还嘲讽了他一番。
这一世，他就喜欢这种有门槛的东西。
过瘾！
前后带休息，仅15分钟。
他从来没这么快的时间把体力挥霍至一分钟都喘不过气来的程度。
也是第一次认识到：原来，他的恢复力，也有跟不上的时候。
他说要一次搞完铁人四项的时候很干脆，但是躺在地上的样子，很狼狈。
不过，没有一个人能上来嘲笑他。
全累趴了。
不过，还有一个好手好脚的，挑准时机来嘲讽了。
“方铁人，怎么样？还搞两趟不？”
陈哲昌的声音，让人咬牙切齿啊。
方淮索性坐起来，盯着他迷彩服下那略微隆起的肚子，和他的精瘦脸庞很不对称。
半晌，大声笑道：
“陈科长，我看你这肚子，有点发福了啊！要不我和你打个赌怎么样？”
陈哲昌一听打赌，脸色警惕了一些。
“什么赌？”
“你要是跑个五公里，23分钟以内，我今天下午再搞一趟铁人四项！”
方淮说罢，回头看了看周围的一滩活死人，道。
“兄弟们，你们搞不搞？”
这下，周围的人都起来看热闹了。
陈哲昌都三十好几了，大家都感觉他跑不了，有些起劲了。
“搞！”
“陈科长，你可是战训干部，让咱们看看你行不行！”
老千：黑白人生 都是哥们，让你姐做我老婆怎么了 澳门女赌徒的血泪史 快穿好男人就是我 两A相逢必有一O 我只喜欢你的人设[娱乐圈] 外室进府？重生三媒六聘改嫁首辅 职业挑战：你戴头套是什么意思？ 无限血核 巫师：苟在蒸汽纪元加点猎魔 叶浮生镇龙监狱 一时冲动，七世不祥 诛仙 伪装学渣 快穿：所有人都知道我是好人 胖丑农女被退婚挨打后，我穿来了 玉虎 侯门嫡女惨死下堂，重生后大杀四方 营业悖论[娱乐圈] 苟活，反派大魔女的重生规则
绿茶女配真不想抢男主
在咖啡馆打个工能被人怨恨捅死的阮素，突然被系统告知她需要在各个位面完成任务才能消除身上的怨念值。为了消除身上怨念值，阮素不得不苦兮兮地过上打工人的生活。穿越各个小世界消除男主们快爆棚的黑化值，还要小心其他主角团的人盯上她。只是一穿进来，阮素就要暴走了。这些原主都是怎么回事，没事惹了男主就跑，让她一个人来当背锅侠！真是人在家中坐，锅从天上来！面对黑化的男主们，阮素只能硬着头皮消除黑化值。她本只是兢兢业业地在系统的安排下做任务，结果本该对女主死心塌地的男主们，个个都移情别恋了！阮素我只想快点搞完任务回家恰饭，大佬别那么认真啊！1v1如果您喜欢绿茶女配真不想抢男主，别忘记分享给朋友...
七零嫁残疾兵哥，反派儿子别黑化
年代美食萌宝空间先婚后爱开局残疾军人老公，附赠两个反派好大儿。美食博主带家中大平层穿书七零，成为年代文里女主的对照组妯娌。女主养娃白白胖胖，她养娃瘦成猴，女主养娃干干净净，她养娃脏成乞丐，男主在军营一路高升，她丈夫任务负伤双腿残疾瘫痪在家。无痛分娩喜提两个好大儿，哥哥是未来贪官给奸商弟弟当保护伞，兄弟俩...
影视穿越从四合院开始
又一位加入穿越大军的中年的故事如果您喜欢影视穿越从四合院开始，别忘记分享给朋友...
不败战神在都市
不败战神在都市简介emspemsp关于不败战神在都市三年前，他被逐出叶家，成为整个苏杭上流圈的笑柄。三年后，他成立战神殿，峥嵘岁月，成为不败战神。当他王者归来，整个苏杭，更是暗潮涌动。许久未见的恋人，被赶出家族的苦衷。原来这一切，另有隐情。...
傲剑凌云
这是个以剑为主的世界。 凌逍本为蜀山内门弟子，在观摩师门前辈渡劫的时候被天劫带到异界，重生于将门子弟身上。 掌握着无数这个世界奉为神级的剑技，还有这个...
穿越后，我成了炮灰太子的护身符
叶小瑶，瑶瑶不夜城老板，不夜城里的杠把子，她怎么也想不到，一次再平常不过的拼酒，竟然把小命给交代了，灵魂还穿到了历史上不存在的一个朝代，南楚国，不但被狗系统换了一副奇丑无比的面孔，而且还要受它的摆布，陪着炮灰太子去敌国做质子，不但要护他安全，还要提防随时都可能到来的凶险，没办法，为了沷天的富贵，只能忍着。楚天烨这...