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他只能继续干,收拾完了之后顺便整理了训练器械,物归原位。
临走时他还特意检查了一下门窗,才和随侯钰一起离开。
随侯钰走在他前面,走路的时候有点晃,估计正骨后身体还有些不舒服。就这样刚才还那么玩命,这人也是神奇。
他笑着提醒随侯钰:“明天你会觉得身上酸,过两天就没事了。”
随侯钰敷衍地点头,扶着墙继续往外走,下楼梯的时候身体晃得更厉害了,随口问道:“什么时候恢复训练?”
“我们一般会休息两个星期左右的时间,之后恢复正常训练一阵子,算是过渡。冬季会有强化训练,寒假有可能回来特训,只有春节放几天假,具体要看王教练准备明年带我们参加哪些比赛。”
“哦,一会儿我们两个自己去训练吧,我现在需要强化哪方面?”
“哈?今天就去?你身体能行?晚自习呢?”
“逃了。身体没事,我开肩压腿都能坚持,这不算什么。”
侯陌也不拒绝,点了点头:“行,王教练今天没来上班,我单独训练你。”
两个人没有回教学楼,而是直接去了网球场。
侯陌对这里比较熟,带着随侯钰进入室内场地,打开大灯之后,找来了训练的器材。
平日里这里都很热闹,如今只有两个人突然显得空旷了,随便的一个举动发出声响来都显得十分突兀。
训练场地棚顶的长灯“嗞嗞”响了一会儿,闪烁了几下才完全亮起来。这种强烈的灯光将硬场地照得有些反光,地面被踩得斑驳,彰显着平日里训练的痕迹。
侯陌将几个空的矿泉水瓶放在了几个位置,接着拿着自己的球拍到对面发球,一拍过去,球直接砸倒一个水瓶。
这一球的冲击力很强,水瓶飞起来后还弹出去好远,弹在障碍物上还发出一声脆响。
侯陌单手转了一下网球拍,接着夹在腋下走到一边站定:“落点控制训练,从发球开始。发球可以了,就在运动的过程中击中固定位置的瓶子。”
随侯钰拿着球拍走过去,拿起球来拍了几下,本来想按照顺序依次击倒,他球都抛起来了,侯陌才突然说道:“内角发球,左四。”
他赶紧在一瞬间改变之前决定好的球路,按照侯陌说的攻击。
球越过球网,落在距离瓶身不足五厘米的位置,接着弹出去。
侯陌懒洋洋地去捡球,之后拿着球拍站在了对面,把球打回给了随侯钰。
随侯钰接住了球之后,再次抛球。
这一次他有准备了,听到侯陌指挥:“外角发球,左五。”
他快速扫了一眼对面的水瓶,接着发球。这一次打得很准,球因为撞击到水瓶改变了路线,就算这样也被侯陌抓到了,挥拍将球送还给了随侯钰。
侯陌看了一会儿,走过来:“你刚才想回我的反手上旋,但是姿势有点别扭,记得这种球需要转肩引拍,你的肩膀得是这种状态的……”
说着伸手去调整随侯钰的肩膀,双手握住他的肩膀,将他的肩膀调整到正确的状态。
随侯钰含糊地点头,接着抬头看向侯陌。
这种状态下四目相对,距离很近,让侯陌下意识往后退了一步,快速转身往回走,说道:“继续。”
两个人一直练习到夜里,还是冉述他们推门走进来,带来了一阵风吹倒了一个空的矿泉水瓶,他们才停下来。
冉述不由得震惊:“还、还真在这里呢?这么刻苦?发消息也不回。”
邓亦衡也跟着感叹:“我还以为格格训你们到现在呢,结果是在偷偷练习。”
随侯钰停下来解释:“我训练的时候没揣手机,下晚自习了?”
“嗯,放学了。”冉述背着包,手揣进口袋里都不舍得拿出来,坐在一边说道,“最近天、天越来越冷,我都不愿意去洗澡了,洗完澡得走五分钟才能到我们十一号楼,太冷了。”
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