小说620

手机浏览器扫描二维码访问

第28节（第1页）

柯箫道：“常温就可以。”

两个人坐在一起吃冯宝宝在家里做的健康早餐，随意地聊着天。

“发生?什么好?事了吗？”

“昨天忽然发现我的变化?很大。”

“你才发现吗？你掉了整整六公斤，而?且掉的全是多余的脂肪。”

柯箫又忍不住露出笑容：“每天早上都会空腹上称的嘛，只是每天一斤一斤的掉，我没?有什么感觉。每天都会看到自己?，也感觉不到身体?的变化?。”

“直到别人的目光引起你的注意？”

柯箫下意识想否认。

冯宝宝已经一眼看穿了她：“想清楚、表达自己?真实的想法哦！”

柯箫顿住：“对，昨天有陌生?人夸我是美女。”

冯宝宝露出了然的笑容：“让我来猜一猜，如果是一个满身臭汗、一身肥肉的邋遢男，油腻地说美女我请你喝一杯。你只会觉得恶心?、被?冒犯，对不对？所以夸你的是应该是长相不错、身材不错的帅哥？”

柯箫忍不住笑了：“又被?你猜中啦！”

冯宝宝道：“柯箫，作为你的私人教?练、也作为一个朋友……我们应该算是朋友了吧？”

柯箫毫不犹豫地点头：“我的荣幸。”

冯宝宝接着把她的话说完：“我真心?希望你可以通过运动健身，建立起对自己?足够的认知、多一点自信心?。”

两人吃过饭后，柯箫去更衣室换上了健身服。

冯宝宝的健身房一个时段只接待一个客户。

所以柯箫学着冯宝宝，只穿了一件运动背心?加一条贴身的速干运动裤。

健身房的跑步机椭圆机背后就是一整面墙的落地镜。

冯宝宝带着她站在镜子前，两个人一起看着镜子里并?排站着的两个扎着高马尾的女生?。

“镜子里的两个人，有很大区别吗？在我看来没?有。”

柯箫犹豫了很久，才问道：“我每次做平板支撑、俯卧撑、卧推那些运动时，每一组的最?后三个，都快要做不动了，那个时候满头满身都是汗，脸上表情?也很狰狞……”

冯宝宝摇着头打断道：“no、no、no，柯箫你错了，在我眼中，你流汗的样子比你现在、比任何时候都美，因为那是你最?努力的时刻。”

她怕柯箫不明白，举例子说道：“士兵在战场满身鲜血奋勇杀敌时、运动员在赛场上拼尽全力时，你会去在意他们的姿态是不是狼狈、表情?管理是否完美吗？”

柯箫想也不想就摇头：“不会。”

她明白冯宝宝的意思了。

冯宝宝又道：“我作为一个专业的健身教?练，负责任地告诉你，没?有人力气用尽了还要继续练表情?会好?看。那恰恰是你们拼尽全力的证明。你没?有发现吗？当我发现你深蹲可以扛十五公斤时，我会给你再加五公斤，五公斤起不来就加二点五公斤。当我发现你做十五个深蹲还有余力时，我会告诉你下一组做十八个。我就是要榨干你，一丝都不剩，这样训练才能起到最?好?的效果。”

柯箫忽然想起，自己?刚刚开始练的那一周，全身就没?有一个地方?不疼，每天早上起来上厕所，往下蹲时都需要巨大的勇气。

吃饭时伸筷子，胳膊上臂下臂都是酸疼的，手只能跟着颤抖。

笑的时候，腹肌会酸痛得厉害。

有一天她问冯宝宝：“是不是练习惯了就不疼了？”

冯宝宝摇着头一脸惋惜地告诉她：“疼习惯就好?了。”

一转眼半个月过去，她果然疼习惯了。

农家小媳妇儿翻身记  穿越要刷好感度[综影+末世]  快穿之反攻你怕不怕!  娇软美人在六零  清冷驸马他死都不肯和离  只为途中与你相见  名门千金狠大牌  我是个兴趣使然的机甲师  不会吧，你没有竹马吗  妈宝女当不了反派  重生之疯临天下  侯门纪事  东宫宠妻日常  最好的你  我很有钱呀  驯良 (百合futa)  转生异世界[BG][NP][高H]  杀夫证道后翻车了  九零年代女厂长  职业嘴替，日入十万