手机浏览器扫描二维码访问
一顿早饭加回宿舍整理内务的时间,等嘉宾们在哨声的呼唤中赶到操场,一眼就发现器械区又有了新变化。
不少原先被遮住的器械和设施都重见天日。
引得众人忍不住往那些露出真容的器械上瞥了又瞥。
也把不少直播间观众们的视线给吸引了过去。
【那些刚被放出来的器械该不会就是四百米障碍跑要用的吧?】
【不用怀疑,那些就是。】
【这么多都是?有谁知道该怎么过?】
【都是哦,简单解释一下吧。从这头到那头是一百米,四百米划分下来就是:开头和结束要分别跑一百米,中间的两百米就需要穿越这些器械跑个来回,过去和回来的方式还不一样。】
【跑过,无氧极限,给我感觉简直就是噩梦!】
【关于四百米障碍跑,有句俗语:宁跑越野五公里,不跑障碍四百米,诸位体会一下?】
【这就是短时间内榨干你所有体能,刚跑完一滴汗没有,只是会脸色惨白,半分钟后直接汗如雨下。如果有选择,我选择五公里!】
【想体验一把肺要炸了的朋友可以大胆尝试一下,绝对让你终生难忘。】
被科普了一番的观众:瑟瑟发抖!
等抖完又猛地想起来:他们又不用跑,只需要看嘉宾们跑就行了,抖什么!
顿时又精神抖擞地开始满心期待嘉宾们待会的表现。
开始训练之前,还是照老规矩先跑两圈热热身,随后就被教官领到了那些器械旁边。
“上一阶段我们主要做的基础训练,现在难度升级,”李承宵说着指了指旁边的四百米障碍区,“这就是你们接下来要挑战的,四百米障碍跑。”
嘉宾们顿时挺直腰板,一个个都眼神亮晶晶的。
“老规矩,我先演示,所有人看好每道障碍要怎么过,记住:我只演示一次!”
【教官为什么强调最后那句?】
【哈哈,待会你就知道了。】
走到起点处,确定所有人都记住自己说的话并目光专注看过来后,李承宵检查了身上的作训服,又蹲下身检查了下鞋带,这才冲出起跑线。
【跑之前还特地整理了作训服和鞋子,感觉教官这次比之前多了点慎重诶!】
【认真的男人果然是最帅的。】
开头先是一百米跑,速度不慢但也不是最快的,十几秒后轻松抵达终点。
绕过跑道尽头的信号旗,过来就是一百米距离内各种各样的障碍物。
开头先是几个小腿高的矮桩,踩上去连跨三个落地。
【矮桩和矮桩之间的距离还挺远的。】
【中间是不是还不能落地?】
【看来得跳得够精准才行,教官这速度也太快了。】
人在木叶:开局三选一 斗罗:我都无敌了,谁讲道理? 女儿身暴露后,糙汉眼红发疯了 四合院:我,棒梗,不做白眼狼 四合院:我,大反派!开局坑傻柱 剑出华山我为尊 梦幻西游:我,程咬金!无敌了 彻夜尽情邱声晚明锦佑 我成武圣,全靠坚持和努力,加点 封神:我!开局让通天无家可归 穿成虐文小娇妻后她选择剧透 在渣攻的鱼塘里浑水摸鱼 穿越时空之王爷慢慢来 碧蓝航线:异次元 我,巴罗萨星人!开局抢欧布圆环 开局被活埋?侯门夫人带着空间跑路了 快穿:撩翻男神999式 元素贤者 许愿单抽出货!!! 火影:我真不是邪恶宇智波!
团宠大佬换马啦简介emspemsp关于团宠大佬换马啦听说华世家族有个私生女,要长相没长相,要身材没身材,脑子有坑,满脑子都是帅哥。人家都言地沟里的老鼠就该有老鼠的样子,乖乖在阴暗的角落挣扎腐朽。可华晓萌却一路拉轰带闪电,马甲狂换,今天是全球顶尖IT女王,明天是时尚领域设计大咖,最后一不小心成为了各界大佬心尖宠,人生,就是这么平平无奇啊!萧谨言做我老婆好不好!华晓萌萧大佬,拜托拜托,能不能和那个谁谁谁组个cp?嗷嗷嗷,两个美男站在一起,怎么能这么...
李祎祎只是一个很普通的打工妹,却万不想竟然会穿进修仙世界里。却从未想过自己竟然是一篇自己从来没有看过的。那修仙文里的那连炮灰都算不上的只是为了给女配送空间的路人而已。如果您喜欢携手修仙路,别忘记分享给朋友...
不败战神(又名第一战神)简介emspemsp关于不败战神(又名第一战神)独家首发,领先24小时更新都市无敌战神修罗战神逍遥战神超级战神在都市家族被毁,产业被霸,亲人被辱而死,豪门战神归来!今日,我已有能力护住亲人,可恨亲人已...
极品小村医简介emspemsp关于极品小村医极品小村医村小子得到家传神针的医术传承,一路高调,一路高歌这片山我包了种草药,你们干活儿利索点,我这急着给老婆们花钱呢!村长找我?没空,我现在哪有时间搭理男的啥?诊所来了个俏寡妇?告诉她,我马上就到!...
你以为,穿越错时空已经很惨了么?错错错!作为一无四处的外星女,还要在错的时空里装作一个才华横溢的大才女才是最可悲的!新书来咯!欢迎各位继续观看如果您喜欢外星大文豪,别忘记分享给朋友...
勤奋努力的我不算开挂简介emspemsp关于勤奋努力的我不算开挂加点不算开挂,修行者的事,能算开挂么?魏龙我超努力(大声)有魔自称为神,企图操控世界。他们混入了人族内部,开始解构修炼之路。他们已经不可战胜,力量不可想象...