小说620

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第201章 食疗（第2页）

他中午打算做两道菜，虫草花炖鸡和清蒸石斑鱼。

先将只因洗净切块，冷水下锅，加入1-2片姜片、少许料酒，焯水后捞出沥干。

虫草花则是用清水浸泡10-15分钟，红枣去核，枸杞洗净。

将鸡块、虫草花及泡虫草花的水、红枣、枸杞、姜片、葱段放入炖盅，加适量清水。

大火烧开后转小火炖1。5-2小时，最后加盐调味即可完美出锅！

“然后再是清蒸石斑鱼。”

先简单将石斑鱼处理干净，两面划几刀。

再用盐、料酒、白胡椒粉涂抹鱼身，腌制10-15分钟。

盘中铺上姜丝，将鱼放在上面，鱼身上再放些葱丝、姜丝。

蒸锅加水烧开，放入鱼盘，大火蒸8-12分钟，具体时间根据鱼的大小调整。

蒸好后取出，倒掉盘中的汤汁，去掉葱姜，重新铺上新的葱丝，淋上蒸鱼豉油，浇上热油即可出锅。

炒好菜之后顾沐阳看着自已面前的两道菜，脑海里也不禁想起一部叫做中华小当家的一首BGM，眼下此情景搭配最适合了。

“沐阳，味道好香啊……”江语瑶小鼻子动了动，自觉的从床上爬起来，走到餐桌前乖乖坐好。

“虫草花炖鸡里面的虫草花富含虫草素、多糖等。

不仅能补充优质蛋白，还能滋阴润肺、增强免疫力。”

“清蒸石斑鱼则富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，而且容易消化和吸收，适合发烧时食用。”

“沐阳你懂得好多啊……”江语瑶满眼佩服之色，眼里全是对身前还在披着围裙的顾沐阳崇拜与爱慕。

“这些都是在我以前生病的时候，家里人自已动手做出来给我吃的。

还记得当时被逼的吃了很多很多，虽然没有什么胃口，但吃完之后人真的能感到舒服很多，所以第二天就不出所料的好了。

食补疗效很快，刚好我对厨艺也很感兴趣，于是这两道菜我花了三天时间记了下来……”

顾沐阳的思绪仿佛飘回了遥远的过去，开始滔滔不绝地说起以前的种种经历。

那些或欢乐、或悲伤、或难忘的往事从他口中一一倾吐而出。

江语瑶一时间也没有过去打断，只是在默默的认真聆听。

她的眼神专注而温柔，紧紧地盯着顾沐阳，生怕错过他所说的每一个字。

她喜欢沐阳，喜欢到了极致，那种喜欢深入骨髓。

她甚至有时候晚上都会幻想自已能够参与顾沐阳的童年，陪伴在他的身边亲眼见证他曾经的每一个瞬间，每一次欢笑，每一滴泪水，陪他一起成长。

这种喜欢，是如此深沉，如此炽热，仿佛能燃烧一切。

既然在过去的时间里都没有存在过她的身影，那么她也会用往后的余生来填满他整个世界。

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