小说620

手机浏览器扫描二维码访问

第70节（第3页）

“好好好，是我错了，我是狗眼看人低。”姜越告饶。

柳勤突然觉得姜越还真像狗，具体来说像个大忠犬，香林真是有福气。

安抚好了姚香林，姜越开始专心指导柳勤，“你能做俯卧撑吗？”

“能。”柳勤答。

姜越心中暗暗惊讶，毕竟很少女生能做俯卧撑，“一次能做多少？”

“一百五。”

“……”

“怎么了？是不是太少了？”柳勤担忧地问道。

“你做来给我看看。”姜越有些不信。

柳勤也没扭捏，立刻开始做了起来。

别看柳勤瘦弱，但实际上力气不小，毕竟从小到大一直在劳作中度过，就算是做家务，农村的家务和城市里的家务也是完全不同的概念。城市里的，一个房子再大也就两百平，但农村整个院子加房子少说六七百平；在城市的房子里打扫，用的是小扫把，但在农村的院子里用的是大扫把；就算是炒菜，城市里用的是炒勺，但农村的灶台上用的是大锅，柳勤从小就不是柔弱小女生。

更何况农忙时，于红安还抓着柳勤去地里干活，每次到了农忙，柳勤都不得不在学校请假。

一家五口，两女三男，无论是体力活还是家务永远是于红安和柳勤干，三个饭桶男人是从不动手帮忙的。

在田地里，柳勤也没因为性别或者年纪受到任何照顾，于红安干多少，就要求柳勤干多少。

不小心又想起之前的往事，心情再次低落了起来，柳勤赶忙将回忆甩开，不让这种消极悲观的情绪渲染开。

第118章，这样的司亦瑾

柳勤真的就一口气做了一百五十个个。

一般成年男子三十个俯卧撑算是标准，三十以下说明身体状况不佳。

高中男生一口气普遍能做一百个，体力好的能做两百，像姜越这样的体育特长生能做四百左右。

至于女生……能做三十就不错了。

柳勤刚做完，正准备起来，就听见一道略有熟悉的声音，“柳勤不错呀，还真看不出来。”

柳勤吓了一跳，胳膊一软差点扑垫子上。

惊讶地看去，竟然是司亦瑾。

司亦瑾身旁站着的张希铭，眼中也满是欣赏。

姜越道，“我真没想到，咱们柳勤竟然是女中豪杰，你做了五十个，我看你还没怎么样，还能做吗？要不要突破一百？”

姚香林的急了，一把将柳勤拉了过去，“够了，要做你自己做，你没看到勤勤累坏了吗？”

说不累是假的，上了一天的课，又跑了两圈热身、做了拉伸，练习一个多小时铅球，做了几组卷腹，一百五十个俯卧撑，就算是体力好的男生也能累趴下了。

“我没事，”柳勤头发散乱，嘴唇苍白，但晶亮的眼神依旧坚定，“姜越，你刚刚的话好像没说完，关于更好练习的那个。”

姜越点头，“练习的时候，要上下肢结合，更要将各部位肌肉训练结合起来，不能单一训练。例如说你可以这么做，先做五十卷腹，然后做五十个俯卧撑，休息一分钟，再做一组五十卷腹，五十俯卧撑，这样功效会更好。还有，你是女生，俯卧撑不要求太多数量，配合呼吸可以将速度放慢，五十个就可以了，千万不要做太多俯卧撑，要不然……”

<div>

<div>

求你别秀了  御医嫡女在五零  少爷，快上我【简】  他只是想睡我（H）  哈利波特之万界店主  先生别摸我的耳朵（穿越）  离婚前我失忆了  重生后还是嫁给了豪门老男人[民国]  总裁的私密眷宠  染爱为婚  庶子的杂货店通现代（穿越）  女配靠抽卡建设荒星  同胞「兄妹骨科」  鑫哥二手手机专卖  表姑娘不想攀高枝  登基后他们悔不当初  存心偶遇  穿成帝师高危职业  许我一颗小心心  宋少的亿万新妻