手机浏览器扫描二维码访问
第118章（第1页）
咳，不行，以后要稳重点。
他收拾了一下自己随性的状态，让自己变得持重起来。
一顿早餐下肚，之前慢跑的疲惫也都消散了。
先生，我吃饱了。待会是否就开始训练?训练地点在哪?有了力气，他又有了干劲。
他记得第一阶段的训练内容除了慢跑，还有一些需要器械辅助的体能训练，对了，还有游泳。
安维尔也吃好了，用餐巾优雅地擦了擦嘴后说道：跟我来。
陆诚跟在安维尔的轮椅后，进了电梯。
电梯载着他们来到了顶楼。
陆诚一直以为身为屋顶的顶楼，就是用来堆放杂物的地方。
难道安维尔先生是想让他把顶楼整理出来，用来做训练室?
可楼顶的层高从外面看很矮，似乎不太适合拿来做训练室耶。
他怀抱着疑问，跟着电梯来到了顶楼。
随着电梯门打开，屋顶开始向上升高，形成了一个足够宽敞的空间。
屋顶也逐渐变得透明，明亮的光线从屋外透进来，照射在泳池波光粼粼的水面上。
在泳池旁，还有一个用玻璃隔出的健身房，里面放着很多运动设备。
陆诚惊叹之时，安维尔抬头笑着对他说道：以后这里就是你的训练场了。
陆诚小小地咽了一口唾沫。
啊，原来这里就是魔鬼训练场啊。
第64章
陆诚按照训练计划，完成了第一天的器械训练。
那些运动器械，相对于他原来所在的世界来说，更符合人体机能，也更自动化，不仅能声控调整强度，还能时刻检测运动者的状态，预防运动者在运动时受伤，一种器械甚至有好几种锻炼模式。
面对新奇事物，陆诚也多了几分玩乐的心态，等完成全部训练之后，竟也没觉得多累，甚至还想再玩一会儿，不过安维尔说这样就可以了。
安维尔:第一天，先适应，不要太着急。
陆诚点点头，视线一直往游泳池瞥。
安维尔嘴角微微扬着，说了句:去吧。
陆诚欢快地呀呼一声，跑去换衣服了。
换上早就准备好的新泳裤后，他低头看看自己不算胖，但软软的肚皮，泄气地叹了一口气。
也不知道他的肚皮什么时候才能撕裂成腹肌。
等下到水中，他的兴致又被提了起来。
这么多运动中，他最喜欢的就是游泳。
游了两个来回之后，他从水里冒出头来，趴在池边问安维尔：先生，我游得怎么样?
安维尔歪着头垂眸看他：你水性很好?
嗯。他骄傲地点头，颊边露出一个酒窝。
穿成恶毒女配的小跟班（futa） 甜不知耻 世叔 在逃生游戏里捡到一只小恶狼 七零年代小媳妇 默读 腹黑鬼夫赖上我 纵芳菲（古风NP高H） 重生西游之我为妖尊 我真不是自恋狂[修真] 本君收徒方式有问题 想和学霸谈恋爱[重生] 魔法满级后我成了被攻略对象 田园小当家 墓地睡觉，赠送道侣 阴间商人 独宠媚后 诡案罪7（出书版） 平平无奇的快穿（强制） 拾光里的我们
都市之至尊狂少
都市之至尊狂少简介emspemsp他，意外身死，在死神世界徘徊，终于他逆天归来，携一身惊天动地的能力，却发现自己的死亡不是意外，复仇的火焰熊熊燃烧，而身负异能的他将会在现实世界中掀起怎样的惊天波澜？敬请期待最┊新┇文┊章wоо⒙νiρ...
我能追踪万物
我能追踪万物简介emspemsp穿越仙侠世界，陈沉得到最强追踪系统，从此能追踪万物。陈沉系统，我缺钱了。两米之外，床底下藏着你爹的私房钱，五米之外，地下半米有一枚生锈的铜钱。前方草丛里有掉落的碎银子。陈沉系统，我缺点机缘。猪圈前那坨屎其实并不普通。今夜子时前往二十里外的黑锋崖跳崖。某处地方隐藏着仙人洞府。万载之后，已经成为仙帝的陈沉有些无聊。系统，你告诉我，这世间有多少女修暗恋本帝？...
大明最狠总兵
崇祯十五年，松锦之战惨败后的大明，满目疮痍。一个现代人灵魂穿越而来，取代大同总兵姜镶，面对的是棘手的问题，是病入膏肓积重难返的大明。乱世用重典，沉疴下猛药，为了挽救天下，姜镶不得不狠起来。如果您喜欢大明最狠总兵，别忘记分享给朋友...
万能合成
万能合成简介emspemsp关于万能合成十八岁的少年方海，因为灵溪气的出现，学会了超级合成技能。只要他想要的全部都能合成，只有想不到的没有得不到的。随着灵溪气的升级，灵丹妙药，长生不老不是梦！混迹都市，暧昧不断，且看方海...
顶流随时都要崩人设
十年前，时之言因为一场意外，结束了自己短暂的一生。十年后，陌生的短信带血的吉他还有那鲜嫩的雏菊花，让当年那个走向地狱的少年，重新出现在了人们的视野中。当红大明星陆瑾，因为年少时犯下的错，一直活在愧疚当中。而来自时之言的复仇，让她重新面对当年的真相，也在痛苦跟自责当中，发现了不一样的线索这是一个悬疑复仇爱情并存的故事，陆瑾在寻找真相的途中，与青梅竹马的江暮，逐渐解开误会，两颗心慢慢靠近，一起面对未知的危险，也通过重重的考验与挫折，与过去的自己和解，走向新的未来！如果您喜欢顶流随时都要崩人设，别忘记分享给朋友...
重生全民女神
重生全民女神简介emspemsp关于重生全民女神重生全民女神慕夫人她福星高照新文已发，欢迎阅读！夏星辰重生后，从一个胖子逆袭，铸造了盛世美颜，更从金牌经纪人转行去做了明星，本以为她会成就娱乐圈励志传奇，可遇见了那个男...