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贺向渊说完,走到纪行身边,拍了拍他大腿,“腿,抬高,绷紧。”
纪行也想抬高,但是刚跑过十圈,腿都是酸软的,能站成这样已经不错了,闻言顺着贺向渊的力气抬起来一些,但是还是支撑不了多久,在贺向渊离开以后又忍不住的往下滑。
贺向渊调整好一排回来,见状又重新给纪行调整高度,“啧,再乱动,给你绑东西了。”
“我……”他也不想放下来,实在是没力气,“教官,你还是把我最重要的东西绑上吧。”
这样干抬着,实在坚持不住。
贺向渊挑了挑眉,“绑什么?”小鱼干吗?
纪行正了正帽子,轻咳一声随之移开视线,看似随意道:“你。”
第122章区别
贺向渊大为感动,然后抬高了纪行的腿拍了拍,“三分钟。”
纪行:“……”
完整训练,差不多过了能有十分钟,左右腿交替,停下来的时候大家站都站不稳,歪歪扭扭的晃悠,相互扶持才没有狼狈的摔下去。
贺向渊见状没有继续要求他们训练,而是说:“简单做下拉伸,原地休息一分钟。”
说完,走到纪行身边帮他捏了几下大腿紧绷的肌肉,“感觉到了吗?”
纪行点了点头:“嗯。”
抬腿的时候从大腿开始绷紧,到最后小腿也开始跟着用力,对腿部肌肉锻炼很有效果。
只是坚持的时间实在短了点。
贺向渊帮他揉了会,感觉差不多以后又重新走到队伍前面,“左右腿各十分钟,落地加五分。开始吧。”
“啊?!”学生哀嚎一片,这才休息这么一会,又开始了。
“报告!”
“讲。”
学生尴尬道:“教官,我站不稳了。”
没开玩笑,是真的站不稳。
这根本也不是正常人能做到的好不好!
贺向渊眉头蹙起,这么简单的训练搞成这样有些出乎预料,“这有什么可站不稳的,还没往你脚上放东西呢。”
“放了也会踩下去啊……”
“我说的是脚背。”
“……*……#¥%#”
救命啊。
这有个教官不做人了。
贺向渊看着他们晃晃悠悠的就来气,干脆喝道:“快点准备!”
新生还是很怕生气的教官的,一时间,晃悠的都站稳了,就是还忍不住偶尔会晃一下,却也没刚才动作那么大。
贺向渊在四排队伍中穿梭,看谁站的不稳便踢一脚,有时候能直接带倒一排。
对此,贺向渊的表现往往是冷漠呵斥:“站起来,加十分种。”
学生差点哭出声。
绕回第一排,纪行保持的倒还好,因为高度不同,贺向渊也相应的放宽了标准,你可以晃,只要不倒下就行,差不多五分钟过,贺向渊拍了拍他腿,“抬高。”
还抬高?!
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