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第53章 踏平陆家(第1页)

第二一早,陆寒便是起来开始炼体。

炼体有两大好处,一是增强肉体的韧性与力量,二十磨练自己的意志力。

陆寒已经有了完整的炼体计划,先围绕着山崖下面跑二十公里,光是这一项就有很多讲究。

起初的时候,不负重奔跑,五之后开始负重,负重的重量也是不断的增加,直到达到自己的极限。

这是耐力与体能的训练,接下来就是力量练习,开始也是不负重,先有一个适应过程,然后逐渐的负重,一个阶段一个阶段的增加负重的重量。

陆寒每从早上起来,就开始训练,一直到凌晨才停下来,训练的强度非常的大,光是身上留下来的汗,每都有半缸。

苏秋每就给陆寒送饭,早饭不需要送,中饭与碗饭需要送,而且随着训练量的增加,陆寒的胃口也越来越大,一顿能够吃之前一的饭量。

陆寒每都这么炼体,早上到子时是炼体,子时之后便是躺在水潭中修炼锻体篇用玄气滋养骨骼筋脉,这样下来,第二早上,陆寒的精神就恢复过来了,根本不觉得累。

只是半个月的时间过去,陆寒浑身的肌肉就长了不少,身体比之前更加的而结实,而这种肌肉是有韧性的肌肉,线条很漂亮。

苏秋有时候过来送饭,见到陆寒身上的肌肉,都会看得有些入迷。

“半个月的炼体,的确让我进步很多,力量与战斗力上,绝对提升了一大截。”陆寒看着自己的肌肉,“接下来的半个月要强化了,准备冲击聚气境了。”

陆寒打算在接下来的半个月时间里,将炼体的力度提升五倍。

不要看了这五倍,对于陆寒而言,多提升一倍都是一种巨大的挑战,更不要五倍了,那绝对是自我摧玻

过了三之后,武城外,来了一批人,一个个都骑着强壮高大的良驹,其中还有一辆非常豪华的马车。

这些人气势汹汹的直奔武城城中而去,武城内的人见到这样的阵势与气死都是吓了一跳,纷纷避让。

“这都是什么人?看样子很凶狠啊,不会是山匪吧?”

“这附近哪有什么山匪?你看那豪华的马车,绝对不是山匪,肯定是什么大人物来了。”

“这些人来武城做什么?”

大街上不少人都在声的议论着,然后就见到这一群人气势汹汹的来到了陆家的大门口停了下来。

一名骑着马的男子来到了马车前,道:“陆家已经到了。”

“今日,踏平陆家。”马车中传来了冷酷的声音。

“是。”那男子骑着马,走到了陆家大门口,然后道:“大人有令,今日,踏平陆家。”

“是。”所有人都是大声呼应。

大街上所有人都是一惊,这到底是怎么回事?陆家这是得罪了什么人?竟然要灭满门?

苏秋刚刚从玄山回来,听到这些饶话之后,吓得脸色苍白,立即是朝着城外狂奔,在路上直接抢了一匹马,飞奔出城去通知陆寒。

陆家内,陆榭、陆峰等让到了消息,也都是一惊,他们刚准备出去看情况的时候,大门就被人给直接轰开了,一大群人骑着大马冲了进来。

华娱之生于1979  冒险岛之冰雷法神  罗律师直播:我普法你却当段子手  专注打脸的黑料影后订婚了  穿成农门团宠娇娇包  间者  武神绝  百年任务:从天狼岛开始签到  末日行动组  穿越时空的热恋  末世调教,绝美女神变奴隶  太子妃她富甲天下  超凡时代:开局万能强化  斗罗:从千仞雪陪练开始  从天后演唱会开始的文娱之王  荡剑诛魔传  李氏  浮疆  酒碗  全球恶魔果实:开局选择响雷果实  

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