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围村跑步三圈!
五个人一边跑,一边嗷嗷叫,喊着号子:“一二一,一二一。”
“一二三四!”
“平时多流汗,遇事少流血!”
“苦不苦,想想农夫种稻谷。”
“累不累,看看猎户多受罪……”
郭杨二人从矮院墙里看到了,都不由啧啧称奇。
“牛家大郎,颇有大将之风啊!”
跑完步,回院里,做热身运动:
第八套广播体操!
“原地踏步……走!”
“第一节,伸展运动开始……”
热身完毕,正式开始练功!
牛仁知道曲秀荣有曲三教的碧波掌法。
但并没有让她单独练,而是融入大家,一起锻炼。
首先,基本功马步桩!
然后,岳家散手,入门九式!
最后,扎“大枪”,中平刺!
一开始就这些。
孩子都还小,只需要先把底子打好。
牛仁跟孩子们再三强调基础的重要性:
“万丈高楼平地起,一朝沙碉一浪催!”
“小时根基必须扎实,不要好高骛远!”
“基础牢固,将来再练上乘武功,就事半功倍、无往不利。”
牛仁教导他们练了一下午,看他们都掌握了动作要领,没什么明显问题后。
就独自来到一边,把他爹传下来的战场武功熟悉一遍!
这具身体本就有家传武功记忆,不过一天没练,很快就全都熟悉。
熟悉之后,牛仁感叹:“武将传承,也是这个时代的稀缺资源啊!”
最让牛仁受益匪浅的,是《岳家散手一百零八式》。
这套武功源自天下第一拳金台,传自铁臂大侠周侗,发扬光大却是从岳飞开始!
共分三十六大路,七十二手杀招。观摩百兽,内养外练!融汇百家,脱兵为拳!
使用时气势慑人,如大鹏鸟横击!几乎开创内家拳一脉。
之前牛拦山不过刚刚掌握入门,距离小成都远得很。
但牛仁觉醒后,悟性百倍提高。他有种感觉,很快就能突破!
其次,是武将练力的秘传功夫:《金翅大鹏法》!
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