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而这个PBL上课模式是原本准备教这门课的人确定的。
对,没错,就是庄辰。
在电梯里听到有学生说这门课原本是庄辰来上的第二天,宋瑾就找了个借口去教务处,旁敲侧击地打听了一下,确认了这门课原来的主人。
走出教务处,在通往实验室的人行道上,一阵寒风吹来,道路两旁,挂在树杈上的几片枯黄的叶子簌簌落下,正好有一片落在了宋瑾头上,她面无表情的扯下头顶的树叶,对着这脆黄的梧桐叶,生无可恋。
***
又到了周二,闹钟响了,宋瑾趴在床上,半边脸埋在枕头里,迷糊着眼,捞过手机,看了眼时间,不到七点,昨晚两点才睡,抓着头发,哀嚎一声,艰难爬起来。
先赶忙去厨房煮咖啡,然后开始洗漱。吃完早餐,喝完咖啡,化了个淡妆压一下黑眼圈,出门。
电梯到了一层,她一边慢走着,一边低头检查包里的东西,钱包、U盘、电脑、手机、钥匙,一堆杂物。好在她经常背的这款品牌水桶包容积够大。
塞下这么多东西后,这个包就成了名副其实的“水桶”。从远处看,真的就像是背着个椭圆形的水桶。
徐瑶很喜欢宋瑾这个包包,也想买来着,不过听说了价格之后,就默默缩回来想剁的手。
楼栋大厅还比较暖和,但突然感受到一股冷空气,宋瑾下意识抬头,余光只瞟到一个人影晃过。
离大门还有几米远,这股冷空气应该就是刚才擦肩而过的这个人从室外带进来的。好像有点眼熟,不过她没多想,继续向前走着。
到了教室,她寻思了一下,开始挪动桌椅,提前到教室的学生问了她要怎么布置之后,跟着她一起摆弄。最终教室的桌椅被摆成了一个方形,这样大家看到的就不再是坐在前面的人的后脑勺了。这样更有利于交流与讨论。
八点整,开始上课,这个时候陆续有学生踩点进来。宋瑾跟学生们闲聊了五分钟,看人到的差不多了就开始上课。
“上周布置的关于抑郁症发病的社会环境因素和遗传因素这个议题,大家都准备了吧,我们先聊一下怎样的环境因素会导致抑郁症。”宋瑾站在课桌外围说到。
“家庭环境、社会环境还有心理素质。”有学生概括性的说到。
宋瑾点头:“嗯,大体是这几方面,其他同学能补充一些,说得稍微具体点吗?”
“家庭环境这个很重要,沉闷压抑的家庭氛围会让人持续低落。而家庭环境其实会影响性格的形成。比如不爱交流或经历了不幸遭遇的家庭环境可能导致性格内向孤僻,适应性差等。”一个学生补充。
“这里说的就是原生家庭的影响了。但我认为相比原生家庭,社会环境对情绪的影响可能更大。”有学生说到。
“对,现代人的生活压力太大了。毕业、工作、住房、婚恋、经济、生育、养老、人际交往等等,都是压力来源。”
接着又有一些学生进行了补充,有些学生甚至拿自己和周围人举例。
宋瑾在一边听着,没插话。
过了会,有人突然提出一个问题,“但是有时候我们会发现同样是经历了失业或者分手等打击的人,有人会患有抑郁症,而有的人不会患抑郁症?除去性格方面的因素,还有没有更深层次的原因?”
其他人像是被点醒了一样,都停下来,纷纷转头看向宋瑾。
宋瑾转身,走向讲台,夹起一只粉笔,写下了一个单词“rumination”。
“关于刚才这个问题,目前有个很重要的理论,就是rumination,思维反刍。反刍就是把咽下去的食物,返回到嘴里继续反复咀嚼。这种现象在牛、羊等动物很常见。”
“按照这个形象的说法,思维反刍是指人们在经历了失业、离婚等负性生活事件后,会自发的重复思考的倾向。”
宋瑾讲完这些停顿下来。
这时有人已经查到资料,举手发言,“就是有些人会对消极的生活事件进行反复思考,比如‘为什么这种事发生在我身上’,‘为什么倒霉的总是我’。当这种情况失控时,思维就像陷入沼泽,不可自拔,这样就容易发展成抑郁症。”
宋瑾沉吟了会,“嗯,但思维反刍带来的不全是负面影响。反刍思维其实是强大的自我防患意识的体现。正确运用反刍思维,比如积极寻求解决办法,然后进行自我调整就会避免陷入负面情绪的泥潭。”
下一秒她很严肃地说,“但通常情况下,思维反刍会加重或延长负性情绪,特别是人们进行自我聚焦,将注意力放在负面感受上,把自己孤立起来,沉浸在负面思考中。”
“所以目前临床上,把反刍思维纳为抑郁症的临床特征和易感因子。”
宋瑾说完,有学生举手提问,“老师,那关于思维反刍,现在有没有相对应的神经生物学机制来说明?还是说这个理论只是根据抑郁症的特征提炼出来的一个概念?”
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