手机浏览器扫描二维码访问
第五十七章 爬楼训练57（第1页）
“明天就能出院了吗？”
“检查没什么大碍，之前就是冲击加恐惧导致了短暂的晕厥，脑震荡都没有，手臂上的轻微骨裂，回去好好修养几天，吃点好的就行了。”
上午九点钟的时候，查房的医生抱着病例，看了下玲珑的情况，在姜大海的询问下给出了如上的回答。
姜大海松了口气，冲医生连连道谢。
目送着他们离开，姜大海回头看着马超群。
“明天回去恢复锻炼吧。”
马超群自然同意，就目前这个情况，玲珑虽然伤的不重，但她不肯通知家属，也不能把她一个人丢在这里吧，总得有个人照看。
但他对姜大海是寄予厚望的，于是想了想开口道：“没问题，但是你训练也不能落下，要知道，一个星期的努力，也许只要一天的懒惰就能毁掉。”
“这样，我给你想了个既不耽误在医院陪护，又能得到充分锻炼的方法。”
姜大海闻言倒是很感兴趣。
“说来听听。”
“爬楼梯。”
“爬楼梯？”
“对，我刚才注意到了，这栋外科门诊楼的楼层是二十八层，你就这样，不管你花多长时间上下跑一趟，短暂休息过后，当然这个时间段也是你照顾玲珑的时间。”
说着马超群喝了口一直拎在手上的矿泉水，又接着道。
“然后你就再来一趟，我对你要求不高，一天时间，三趟。”
姜大海人还没跑，光听就感觉自己废了。
爬楼梯，跟跑步是完全不一样的极限运动啊。
“我有病吗我，跑上二十八层又跑下来？”
“对，不仅如此，你还要尽量做到不手扶梯栏，以小跑姿势一阶一阶的匀速跑，保持步频，不能一步跨越几格，不管是上还是下！”
马超群还在那提要求，听的姜大海想打他。
当然了，他也知道自己现在确实打不过，但这不妨碍他在嘴上言辞抗议。
“你知道爬楼梯有多累吗，你有本事你跑一个我看看。”
玲珑也在一旁帮腔。
“是啊，我们学校的宿舍楼五层高，我爬上去都累的半死啊，教练你要累死大叔啊。”
马超群看着两人一唱一和，一时没说话，姜大海不知道他啥意思。
片刻后他才重新开口：“我们的合同上说过，我不会为你的训练成果负责任，所以，你当然可以不这么做。”
说完他又不在意的笑了笑，多问了一句。
“经过几天的健身，突然停下来有没有空荡荡的感觉，浑身刺挠不？”
1985从列车员开始 我一个刺客全点防御属性很合理吧 放下血仇？那我逢魔时王白当了？ 红楼：从查抄荣国府开始 玄幻：我真不是天才啊 褰裳 来自地府的公务员 我还没追到她 刚下山，就捡了个美女老婆 买凶 重生都市最强反派，绝不当舔狗！ 告别苍穹 逆天球神 慕生 诡道：这个世界疯了 恶毒女配她被迫磕cp 要命！真千金她马甲巨多，你惹她干嘛 难得圆满 我爹嬴政 红楼，风华
宋先生的宠妻日常
宋先生大型作死现场记者问宋先生对于唐小姐说你们是天造地设的一对，你有什么看法？宋辞冷笑没看法，这缘分给你要不要？宋辞像你这种为了钱不择一切手段的女人，我就是打光棍也不会娶你。某女靠墙一脸不屑，姐很高贵，男人不配。她问宋先生，你配吗？某男贱贱一笑我太配了。唐施怎么和预料中的不一样，说好的打光棍也不会娶呢唔，混蛋书友群1098033077如果您喜欢宋先生的宠妻日常，别忘记分享给朋友...
快穿：宿主又狗又无情
女主没情丝且水泥封心，蛊惑人心一把好手，不当人喜当狗，脑洞清奇爱摆烂，快穿身份随机1随手一拽的炮灰完2张无忌被拐之后完3颜控完4许你太平盛世完5被渣男哄骗的大小姐完6末世女主后宫文里的炮灰完7无辜被杀的凡人女子...
一胎三宝总裁爹地追妻跑
一胎三宝总裁爹地追妻跑简介emspemsp关于一胎三宝总裁爹地追妻跑一次亲密接触，他是妹夫，妹妹和妈妈算计让她给他生孩子二次亲密接触，他是闺蜜的男人，儿子算计要她成为后妈。三次亲密接触，他成了侄儿，他们被同时绑架扔在一张床上...
兽妃妖娆：王爷吃不消
兽妃妖娆王爷吃不消简介emspemsp关于兽妃妖娆王爷吃不消她是异世特工，端倪腹黑，轻狂悍然。一朝穿越，侯府嫡女，早年丧母，天生废材，任人欺凌？当清冷的眸子重新睁开，将那些欺负过她的人狠狠报复回去！且看苏凝蔓如何收土豪当小弟，炼...
我的26岁总裁老婆
我的26岁总裁老婆简介emspemsp硬汉兵哥回归都市，一路霸气张狂，偶遇美女，夺得春色，绝色女总裁看不起却反被征服！精┊彩┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νiρ﹞woo18vip...
人间冰器
人间冰器简介emspemsp关于人间冰器人间冰器计划失败了，只有11幸存下来。他被送到了魔鬼训练营，一个令人谈虎色变的地方，全世界35的杀手，20的特工，10的政要富豪保镖都出自这里，而训练营的存活率，仅仅只有10不到。在...