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四中健身室位于4号楼。
4号楼属于综合中心,设有图书馆、音乐室、书法室、器材室等等。
健身室设在一层,由两间大教室组合而成,空间宽阔。
学生们在体育老师的带领下,鱼贯而入,姜宁落在最后。
薛元桐悄悄告诉他,今天运动任务结束,她要去郭老师的办公室玩电脑,等快下课了,再来找他接楚楚。
告别桐桐,姜宁踏入健身室,视野内是各种器械,哑铃,杠铃,卧推架,史密斯架,倒蹬机,哈克深蹲机…
器材丰富程度,堪比商业健身房,当然,像跑步机这些设施不存在,毕竟有塑胶操场。
同学们一进健身室,如鱼儿入了水,左摸摸,右看看,格外新奇。
崔宇晃到一处器材,对马事成几人说:“卧推架,我看电视里,健身人喜欢这个器械。”
新同学强理戴了副眼睛,闻听此言,心中大悦,终于有人出来陪衬了。
强理以前上学时,因为个头矮,经常被人欺负。
后来为了变强,他办了健身卡,日复一日的训练,终于变得强大!
可惜,随着社会发展,科技进步,坏学生逐渐淘汰,他设想的报仇雪恨,居然没施展的机会。
为数不多的几次,是庞娇在羽毛球场,对朋友柴威残忍施暴,纵然强理经常撸铁,可面对庞娇,他实在下不了手。
他不怕庞娇的物理攻击,但他怕化学攻击。
转到8班之后,好友柴威屡次受挫,曾经6班名号,一蹶不振,但转机在今天出现了,强理挂上蔑视一切的笑:
“是卧推架,兄弟玩一个?”
崔宇觉得他的笑容很欠打:“来来来!”
强理:“你会做吗?”
崔宇不会,他直接举手:“老师,卧推怎么做?”
体育老师顾伟,本来准备给大家演示动作,此刻听见学生喊话,他果断朝卧推架走来。
同学们见到老师示范,纷纷围来,很快,卧推架形成了里里外外的圈层。
顾伟走到卧推架边上,给杠铃两边,各加20kg的杠铃片。
他讲解:“同学知道现在杠铃的总重是多少吗?”
江亚楠靠的近,回答:“两个20kg的,总共40kg。”
顾伟指着杆子说:“这个杆子也是20kg,所以总重量是60kg。”
“120斤?我才105斤!”江亚楠望着杠铃,微微惊讶。
崔宇瞧瞧江亚楠,不合时宜的说:“你体重居然过百了,马上比我还重。”
江亚楠被人攻击体重,丝毫不生气,她语气有点自豪:“我身高168。”
“接下来,我给大家示范标准杠铃卧推的正确姿势。’
顾伟仰躺在卧推凳上,调整身体位置:“大家眼睛对准杆子,双脚踩到地面,然后身体会形成一个自然的反弓。”
从侧面望去,顾伟的腰悬空。
“双手放到15倍肩宽的位置,握住杠铃。”
“先把杠铃取下,深吸一口气!”
顾伟演示60kg的卧推,动作十分流畅。
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